Холодное время года всегда является достаточно проблематичным для кожи, поскольку воздействие низких температур пагубно влияет на состояние водно-солевого баланса в верхнем слое эпидермиса. Проще говоря, морозный и сухой воздух вытягивает всю жидкость из клеток, и если в таких условиях даже для обычной и жирной кожи ситуация складывается весьма тяжелая, то для сухой она и вовсе превращается в локальную катастрофу.
Зимой сухая кожа без должного ухода начинает сильно шелушиться, трескаться, в редких и особенно запущенных случаях даже кровоточить. Разумеется, до такого состояния ее еще нужно довести, но неправильный уход может не только не дать положительного эффекта, но даже усугубить ситуацию и даст коже дойти до совсем неприятного состояния. К тому же сам по себе холодный воздух не является единственным фактором сухости. Здесь также следует учитывать и то, что отапливаемые помещения также страдают от недостатка влаги в воздухе, а горячая вода в сочетании с перепадом температур и агрессивными средствами для умывания могут дать скорее негативный, а не положительный эффект.
Сегодня мы поговорим о том, как защитить кожу в период холодов, как обеспечить ей достаточные питание и увлажнение для того, чтобы противодействовать всем негативным факторам, нивелировать их и сводить их воздействие к нулю. Мы обсудим, как сохранить кожу мягкой, эластичной и гладкой, как избежать трещин, покраснений, зуда, как сохранить кожу более здоровой и комфортной в период холодов.
Теплая вода
Это кажется самым простым и настолько базовым, что вы об этом даже не задумываетесь. Но на деле температура воды крайне важна в зимний период. Здесь подразумевается и та вода, которой вы моетесь, и принимаете ванны, и чистите зубы, и даже моете посуду. Нужно максимально исключить контакт кожи со слишком холодной водой и тем более слишком горячей.
Казалось бы, что может быть приятнее, чем после улицы забраться под горячий душ с паром? Это действительно может согреть, но совершенно точно повредит вашей коже. Горячая вода раздражает микротрещины на коже и забирает из нее излишнюю влагу как минимум через пот (да, вы потеете даже в душе, причем иногда интенсивнее из-за того, что вместо необходимого эффекта пот смывается, что заставляет сальные железы вырабатывать его еще активнее).
Холодная же вода, очевидно, не позволит вам согреться и будет негативно воздействовать на организм, вызывая слишком большую разницу температур внутри и снаружи. Поэтому выбирайте теплую воду для любых действий и активности, связанной с водой, и тогда ваша кожа будет чувствовать себя куда лучше.
Средство для умывания без мыла
Если у вас чувствительная кожа, то зимой следует отказаться от различных пенок, лосьонов и гелей для умывания, которые содержат мыло. Для обычной кожи это может не являться такой существенной проблемой, однако в случае, когда мы говорим о действительно сухой коже, которая еще и страдает от постоянного воздействия холода, это будет критическим моментом. Щелочь в основе любого мыла представляет собой хороший, но также весьма агрессивный очиститель, поэтому в зимний период лучше подумать о чём-то аналогичном, но не содержащим таких жестких компонентов.
Лучше всего брать средства для умывания с максимальным содержанием масел, так как они не только смогут питать кожу и способствовать ее восстановлению, но и банально будут обеспечивать гораздо более мягкое очищение и уход, при этом не теряя ничего в вопросе качества этого самого очищения. С гелями для душа все будет несколько сложнее, тут трудно что-то подобрать без мыла в составе, однако в таком случае можно найти средства для детей, которые относятся к коже куда более бережно и щадяще. Это поможет вам существенно снизить то воздействие, которое оказывается на кожу, и при этом не отказывать себе в привычных уходовых процедурах и гигиене.
Увлажнение
Это огромный, и, фактически, самый главный элемент. Для того, чтобы обеспечить сухой и чувствительной коже всю необходимую заботу, ее нужно как следует увлажнять. Причем здесь имеется в виду не только один-единственный увлажняющий крем, это целый спектр средств и факторов, которые в сумме дают коже достаточное количество влаги и питания для того, чтобы без проблем справляться с воздействием самых высоких температур.
Вообще, все средства, которые вы используете, должны содержать фактор увлажнения. Старайтесь по возможности избегать средств на водной основе, так как они действительно хорошо напитывают клетки влагой, но их эффект не является долгосрочным. Куда более выгодным выбором в данном случае являются кремы, лосьоны и другие продукты, содержащие в себе эфирные масла, их действие гораздо более глубокое.
Не оставляйте никакого промежутка времени между процессом умывания и увлажнения. Наносите достаточно жирный крем на кожу сразу же после того, как промокнули кожу полотенцем — это поможет ему как бы запечатать все микротрещины, тут же предоставить раскрытым порам необходимые питательные и увлажняющие вещества, что делает их эффект более действенным.
Ночной уход
Так как большая часть восстановительных процессов в организме происходит ночью, особенно сухие участки кожи нуждаются в дополнительном уходе на ночь. Руки, ноги, локти и колени имеют более тонкую кожу, и, как правило, теряют влагу быстрее, чем другие участки тела. Попробуйте нанести на кожу сильный увлажняющий крем на эти участки на ночь, затем наденьте хлопчатобумажные перчатки и носки, чтобы герметизировать влагу до утра.
Подобный уход позволит вам чувствовать себя куда лучше утром и будет способствовать более эффективному действию регенеративных процессов в коже. Стимулирование самостоятельного восстановления поможет вам применять чуть меньше внешнего воздействия, а также сделает даже очень сухую кожу более стойкой зимой.
Также в принципе рекомендуется использовать восстанавливающий крем для тела и спать в хлопчатобумажной пижаме — таким методом вы сможете распространить эффект на все тело.
Отшелушивание и маски
Мы часто забываем помочь коже избавиться от мертвых клеток зимой. Чаще всего это проблема не касается лица, так как уход за ним по определению более тщательный, она касается всего остального тела. Из-за слишком большого количества ороговевших клеток влага может плохо проникать в клетки эпидермиса. В этом случае необходимо использовать пилинги, но с ними требуется быть предельно аккуратными.
Как правило, скрабы для тела имеют весьма крупные абразивные частицы, что может пагубно сказаться на состоянии очень сухой кожи. Поэтому лучше выбирать мягкие отшелушивающие средства с очень мелким пилингом, и использовать их в сочетании с очень мягкой мочалкой. Это позволит деликатно удалить все омертвевшие клетки, очистить кожу и помочь ей получить необходимое питание.
Помимо кремов и лосьонов, полезно делать различные маски, не только для лица, но и для тела. Тем более, если вы покупаете их не в магазинах, а делаете самостоятельно. Существует огромное количество продуктов, дающих коже нужное питание зимой. Наиболее эффективным союзникам в это время года являются жирные кисломолочные продукты, а также питательные фрукты и овощи.
Попробуйте различные варианты домашних масок из йогурта, сметаны, кефира, меда, имбиря, банана, авокадо, ягод и так далее. Различные сочетания дадут вам различный эффект, однако базовое воздействие останется неизменным — увлажнение, защита и питание кожи, особенно в том случае, если вы добавите к таким маскам эфирные масла. Самым выгодным и мультизадачным будет масло чайного дерева, так как среди всех его плюсов можно выделить еще и антибактериальные свойства, которые помогут избегать попадания бактерий и инфекций в микротрещины в сухой коже.
Внешняя и физическая защита
Всегда целиком закрывайте все возможные участки тела в холодную погоду. Даже если вы выходите на улицу на буквально 5 минут, чтобы дойти до ближайшего магазина и вернуться обратно, все равно следите за полнотой экипировки — это и теплая верхняя одежда, и шапка, и шарф, и перчатки.
Причем в том случае, если у вас сухая кожа рук, которая чутко отзывается на малейший холод, лучше выбирать более мягкие перчатки и отдавать предпочтение коже и шерсти, избегая синтетических материалов и кожзама. Из-за постоянного использования смартфонов многие отдают предпочтение перчаткам без пальцев, но куда лучше поискать хорошие перчатки, которые будут нормально взаимодействовать с экраном, чем после наносить еще один слой жирного заживляющего крема.
Сухая кожа, как правило, не является критической проблемой для здоровья, но она может вызвать серьезные осложнения, такие как хроническая экзема (рубцевидные красные пятна) или кровотечение из микротрещин, которые стали достаточно глубокими для нарушения капиллярной целостности в коже. Другим возможным осложнением является вторичная бактериальная инфекция (покраснение, отек и гной), для которой могут потребоваться антибиотики. Для того, чтобы избежать всех подобных осложнений и проблем, лучше все-таки надевать перчатки и шапку, а лицо защищать плотным жирным кремом.
Помимо всего прочего, не стоит недооценивать важность защиты сухой кожи от солнца. Ультрафиолетовое излучение может усугубить все те проблемы, которые уже есть. Поэтому, проследите за тем, чтобы в тех средствах, которые вы используете, был параметр защиты SPF, либо же используйте отдельный санскрин. Это является особенно критичным моментом зимой, так как несмотря на меньшее количество солнца и солнечного тепла, УФ-излучение все равно отражается от снега и может вызывать дополнительное раздражение кожи, а также ее преждевременное старение.
Режим питья и питания
Для того, чтобы в полной мере понимать, почему воздействие изнутри так важно для защиты сухой кожи и ее поддержки в зимний период, необходимо знать, каким образом в принципе выглядит анатомия кожи.
Кожа имеет три слоя, каждый из них выполняет свою определенную роль. Самый нижний слой состоит из подкожного жира, который обеспечивает изоляцию кожи от мышц и тканей, отвечает за накопление энергии и поглощение любых внешних физических воздействий. Над ним находится так называемая дерма, которая содержит мелкие кровеносные сосуды, нервы, потовые и сальные железы, волосяные фолликулы. И самый последний, верхний слой — это эпидермис, главный защитный барьер кожи и тот уровень, на котором она теряет всю необходимую влагу. Он состоит из последовательных слоев клеток, которые постоянно находятся в переходном состоянии, так как более молодые, живые клетки поднимаются из нижней части эпидермиса наверх и в конечном итоге отмирают, превращаясь в те самые ороговевшие клетки.
Этот цикл обновления и питания кожи является постоянным, непрерывным. Но, как и любой другой процесс организма, он может быть нарушен, и в таком случае можно сколько угодно увлажнять кожу снаружи — это не даст ровным счетом никакого эффекта, если что-то идет не так внутри. Поэтому критически важно следить за своим рационом питания, за постоянно достаточным количеством жидкости в организме, за состоянием своего обмена веществ и качеством показателей гормонов.
Организм представляет собой сложную и замкнутую систему, которая построена таким образом, чтобы эффективно противостоять воздействию извне. Это одинаково относится и к свойствам иммунитета, и к защитным функциям кожи, которым вы должны всеми силами помогать. Не замыкайтесь исключительно на уходовых средствах и чуть большем количестве фруктов — если ваша кожа слишком сильно страдает от сухости и шелушения зимой, обязательно обратитесь к косметологу для того, чтобы он порекомендовал вам какие-то профессиональные или аптечные средства, дал рекомендации относительно диеты и образа жизни.
Забота о вашей сухой коже зимой лежит полностью в ваших руках, и если все делать правильно, то у вас не возникнет никаких проблем с ее состоянием даже в самые суровые морозы.
