Виды массажеров для шеи
По принципу работы разделяют несколько видов массажеров для шейного отдела:
- Электрические – производят вибрационные движения с разной скоростью и силой. Приборы имитируют движения массажиста, как правило, оснащены несколькими программами воздействия, подходят для использования дома, в дороге и офисе.
- Механические – предназначены для проведения массажной процедуры вручную. Оснащены различными роликами и пластинами с выпуклостями. Подобные устройства изготовлены из дерева, камня, пластика.
- Микротоковые – воздействуют на мышцы импульсами тока безопасной мощности, стимулируют их сокращение. Способствуют восстановлению мышечной активности, снимают напряжение, стимулируют кровообращение и ток лимфы в зоне коррекции.
- Инфракрасные – оснащены дополнительной функцией инфракрасного прогрева, которая усиливает лечебный эффект массажа, способствует образованию тепла в глубоких слоях тканей, устраняет застой молочной кислоты и связанные с ним боли.
Особого внимания заслуживают многофункциональные устройства, которые объединяют в себе сразу несколько типов воздействия. Например, массажер для шеи и плеч MEDI NECK MYTREX.
Массажер для шеи и плеч электрический с динамическим вытяжением и прогревом MEDI NECK MYTREX
Инновационная разработка японских инженеров. Многофункциональный прибор терапевтического класса. Сочетает три метода - электростимуляцию (EMS), тепловую терапию и динамическое вытяжение, а также массаж Шиацу. Обладает непревзойденной эффективностью, эргономичным дизайном и легок в использовании.
ПОДРОБНЕЕПрибор для домашнего использования сочетает в себе три метода:
- Динамическое вытяжение – деликатное медленное растягивание глубоких мышц и тканей верхней части спины. Устраняет пережим сосудов, боль, головокружения, скованность в области шеи, помогает восстановить правильное расположение дисков.
- Электростимуляция EMS – действие на шейные мышцы микротоками. Стимулирует мышечные волокна, приносит огромную пользу сосудистой и нервной системе, эффективно снимает усталость, способствует расслаблению мышечных зажимов.
- Тепловая терапия – обеспечивает глубокий прогрев до 43°C, усиливает релакс-эффект, снимает спазм мускулатуры и сосудов, значительно увеличивает физиологическое воздействие массажа.
Кроме того, это инновационное устройство имитирует технику японского точечного массажа Шиацу, которая предполагает проработку массажных точек, запускающих процессы самовосстановления в организме.
Правила использования массажера для шеи и плеч
.png)
Перед тем как использовать массажер для шеи следует выполнить подготовку: очистить кожу в верхней части спины любым подходящим способом. Лучший вариант – принять душ, помассировать зону воздействия скрабом. Также можно воспользоваться очищающими салфетками, ватными дисками, смоченными специальным очищающим средством.
Перед сеансом следует разогреть мышцы в шейно-воротниковой зоне с помощью простых упражнений: наклонов головы вперед/назад, вправо/влево, втяжением и расслаблением плеч, круговых движений головой. Для лучшего прилегания массажера следует снять все украшения с шеи.
Максимальная продолжительность массажа– до 20 минут. Для первого сеанса будет достаточно 7-10 минут. Процедуру можно выполнять в любых условиях, дома, на работе, в автомобиле, спортзале. Массаж разрешено делать не чаще 2 раз в день, по 3-4 раза в неделю.
При выборе периодичности и интенсивности проведения процедур нужно также ориентироваться на собственные ощущения. Во время сеанса допускается легкая болезненность, но не должно быть выраженного дискомфорта и боли, синяков. Силу массажного воздействия стоит уменьшить, если массаж выполняется пожилым людям, больным в период восстановления после изнурительных заболеваний.
Массаж шеи и плеч в домашних условиях: пошаговая техника
.jpg)
Используйте следующую пошаговую инструкцию, которая подскажет вам основные нюансы как пользоваться электрическим массажером для шеи:
- Включите устройство.
- Выберите подходящий для вас режим интенсивности и тип воздействия прибора. Вы можете начать с минимальных параметров мощности, постепенно увеличивая их до максимума.
- Если вы используете ручной массажер, проводите им вдоль шейного отдела от головы к плечам, а затем выполните несколько движений вниз к грудному отделу спины. Если вы пользуйтесь массажером с фиксаторами, закрепите их на шее или спине, как рекомендовано в инструкции, при необходимости воспользуйтесь специальными держателями для рук.
- Через 15 минут отключите аппарат, если он не оснащен умным таймером, который предполагает автоматическое выключение.
После эксплуатации храните устройство в чистом и сухом месте. Следите за тем, чтобы дети не использовали прибор в качестве игрушки.
Как пользоваться микротоковым массажером
Отдельного внимания заслуживают массажные аппараты, воздействующие на мышцы электрическими импульсами. Подобные устройства нужно плотно прикладывать к шее, чтобы с кожей контактировали электроды. Во время сеанса рекомендуется использовать специальный токопроводящий гель, который усиливает проводимость микротоков, но можно обойтись и без него.
Подобные приборы разрешено использовать по 2-3 раза в день. Продолжительность сеанса не должна превышать 15 минут. Нельзя выполнять несколько циклов массажа подряд. Микротоковый массажер запрещено использовать рядом с микроволновкой, прикасаться включенным прибором к металлическим изделиям, выполнять массаж во время сна.
Возможные ошибки и противопоказания
Перед тем как использовать массажер для шеи, убедитесь, что у вас нет следующих противопоказаний к массажу и процедурам электростимуляции:
- Онкология любой стадии.
- Период беременности и грудного вскармливания.
- Тромбофлебит.
- Грыжи в шейном отделе позвоночника.
- Разрывы мышц и переломы костей.
- Наличие активного воспалительного процесса в организме.
- Рассеянный склероз.
- Эпилепсия.
- Нарушение целостности кожи в зоне воздействия.
- Наличие кардиостимулятора.
- Инфекционные заболевания кожи.
- Почечная недостаточность.
- Костный туберкулез.
- Нарушение свертываемости крови.
- Тяжелые патологии шейного отдела позвоночника.
- Увеличенные лимфоузлы.
- Гипертония II степени и выше.
- Заболевания лимфатической системы.
- Недавно перенесенный инсульт или инфаркт.
- Незалеченные травмы в области проведения процедуры.
При неврологических нарушениях, болезнях опорно-двигательного аппарата, сахарном диабете, перед тем как выполнять массаж шеи и плеч следует проконсультироваться с врачом.
Во время выполнения массажа в домашних условиях следует избегать распространенных ошибок. Например, использовать массажное устройство непосредственно перед сном. В этом случае возможен прилив сил, что помешает скорому ночному отдыху. Так же нельзя проводить процедуру, находясь в неудобном положении тела, в состоянии алкогольного опьянения, после приема обезболивающих или седативных препаратов.
Польза массажера для красоты и здоровья
.png)
Если знать, как пользоваться массажером для шеи и плеч, процедура, регулярно выполняемая дома, принесет неоценимую пользу. Во время нее уменьшается напряжение и гипертонус в мышцах, улучшается поступление питательных веществ в ткани, стимулируется кровообращение головного мозга.
Лечебное действие массажа в шейном отделе:
- Помогает выпрямить осанку.
- Уменьшает головные боли, возникающие из-за согнутого положения тела во время работы за компьютером и неправильного расположения шеи во время сна.
- Снижает стрессовую нагрузку.
- Улучшает подвижность шеи, предплечий и плечевых суставов.
- Помогает нормализовать артериальное давление.
- Снимает симптомы остеохондроза и сколиоза.
- Устраняет скованность и дискомфорт в плечевом отделе позвоночника.
- Облегчает состояние при хронической усталости и умственном переутомлении.
- Устраняет гипертонус спинных мышц.
- Нормализует сон.
- Повышает общий тонус организма и работоспособность.
Особенно полезен массаж шейно-плечевого отдела позвоночника спортсменам, из-за повышенных двигательных и силовых нагрузок, а также людям с малоподвижным образом жизни. Массажные процедуры эффективно устраняют застойные явления, которые часто возникают в связи с недостатком движения, продолжительными статическими и неравномерными физическими нагрузками на верхнюю область спины.
При регулярном использовании массажера для шеи и плеч можно достичь не только лечебного, но и косметического эффекта. Массажные сеансы улучшают микроциркуляцию крови, движение лимфатической жидкости и кислородный обмен в клетках.
В результате наблюдаются следующие положительные изменения во внешности:
- Проходит отечность.
- Улучшается цвет кожи.
- Уменьшается выраженность двойного подбородка.
- Уход «вдовий горб».
- Лицо приобретает свежий отдохнувший вид.
- Подтягивается кожа шеи.
- Замедляются процессы старения эпидермиса.
Уменьшается объем лишних жировых отложений в зоне нижней трети лица, активно выводятся излишки жидкости, шлаки и токсины.
Массажеры для шеи и плеч: выбор пользователей
Из огромного ассортимента массажных устройств пользователи выбирают те, которые просты в эксплуатации, хорошо прорабатывают верхнюю часть спины, имеют оптимальное соотношение цены и качества, служат достойной альтернативой мануальной терапии у специалиста. Среди подобных приборов стоит выделить 3 самые популярные модели от французского бренда Gezatone:
Беспроводной пальчиковый массажер для шеи и плеч AMG405
Прибор премиального класса оснащен массажными головками, которые в точности повторяют движения рук профессионального массажиста. Они разминают верхнюю часть спины и шею, мгновенно снимают спастические боли, устраняют нарушения кровообращения, напряжение и скованность, стимулируют биологически активные точки.
Беспроводной пальчиковый массажер для шеи и плеч AMG405, Gezatone
Инновационное устройство класса Premium с запатентованной системой работы массажных элементов, имитирующих мануальный массаж шейно-воротниковой зоны. Оснащенный 4 массажными пальчиками, массажер для шеи помогает быстро снять зажатость и болезненность мышц, избавиться от «холки» - скопления жировой ткани в области седьмого позвонка. Массажные пальчики прорабатывают основные точки шейного отдела, устраняя спазм в стресс-зависимых зонах, предупреждают головные боли, улучшают сон.
ПОДРОБНЕЕУстройство имеет запатентованный механизм, который позволяет выполнять массаж в трех режимах:
- Grasping – плотный захват и усиленная проработка шейно-воротниковой зоны. Позволяет справиться с мышечными зажимами, скованностью, состоянием, при котором сдавливаются сосуды и нарушаются обменные процессы в проблемной области.
- Soothing mode – программа для достижения максимального релакса, расслабления спазмированных мышц и умиротворения психики.
- Lifting – стимулирующее воздействие для укрепления мышц, увеличения подвижности шеи.
Пользователи отмечают многочисленные лечебные и косметические эффекты, которые наблюдаются уже с первого сеанса после применения AMG405: уменьшается болезненность в верхней части спины, ощущается прилив сил, проходит отечность лица и головные боли. При регулярном использовании этот премиальный прибор поможет с поддержанием ровной осанки, устранит застойные явления в области шейного отдела.
Массажер для шеи и плеч MEDI NECK MYTREX с динамическим вытяжением и прогревом
Многофункциональный массажный прибор, разработан японскими учеными специально для людей, которые испытывают высокие нагрузки на шейный отдел позвоночника. Он обеспечивает расслабление и разогрев глубоких мышц, помогает восстановить правильное расположение позвонков, устраняет все застойные явления в зоне коррекции.
После продолжительного использования MEDI NECK MYTREX пользователи отмечают положительные изменения со стороны здоровья и внешности. Проходят хронические боли спине, повышается комфорт при движениях шеей, становится легче удерживать ровную осанку, уменьшается отечность овала лица.
Массажер для шеи и плеч электрический с динамическим вытяжением и прогревом MEDI NECK MYTREX
Инновационная разработка японских инженеров. Многофункциональный прибор терапевтического класса. Сочетает три метода - электростимуляцию (EMS), тепловую терапию и динамическое вытяжение, а также массаж Шиацу. Обладает непревзойденной эффективностью, эргономичным дизайном и легок в использовании.
ПОДРОБНЕЕМассажер для тела роликовый AMG395 iRelax
Универсальный роликовый массажер создает эффект трехмерного глубокого массажа. Его можно применять не только в области шеи и плеч, но и использовать на пояснице, предплечьях, кистях рук, бедрах, животе, ягодицах. Прибор удобно ложится на проблемные участки тела, быстро снимает скованность и боль, помогает расслабиться, усиливает циркуляцию крови, лимфатической жидкости и питательных веществ в тканях.
Кроме лечебного эффекта, после применения AMG395 iRelax наблюдаются положительные изменения со стороны фигуры: уменьшаются лишние жировые отложения, исчезает целлюлит, дряблость и отечность кожи.
Массажер роликовый для тела, плеч и шеи IRelax AMG 395, Gezatone
Универсальный роликовый массажер предназначен для глубокого разминающего массажа шеи и плеч, поясничной области и живота, кистей и ног. Он прекрасно снимает напряжение, улучшает самочувствие и позволяет вернуть бодрость!
ПОДРОБНЕЕЗаключение
Когда вы знаете, как правильно использовать массажер для шеи, процедура, выполненная в домашних условиях, служит достойной альтернативой дорогостоящим сеансам у мануального терапевта. Главное, соблюдать периодичность сеансов, придерживаться правил безопасной эксплуатации прибора и не забывать делать массаж.
