Что такое отек лица и почему они появляются
Отек лица — аномальное скопление жидкости в межклеточном пространстве. Состояние сопровождается изменением контуров, создающим впечатление одутловатости. В особо тяжелых случаях лицо может напоминать подушку, черты деформируются. Отечность может быть вызвана физиологическими, патологическими или временными причинами.
Считается, что легкий отек после сна, который быстро сходит на «нет», вполне нормальное явление. Если же проблема сохраняется несколько часов, стоит обратить внимание на состояние своего организма. В зависимости от сопутствующих заболеваний, допускается использование разных способов, которые помогут избавиться от отечности лица.
Любой отек, в том числе лица, — это признак нарушения водного обмена в организме. Непосредственной причиной скопления жидкости считаются: повышенное давление в капиллярах (гидростатический отек), изменение состава крови и снижения концентрации альбуминов (гипопротеинемический отек), повышение проницаемости капилляров (мембраногенный отек). Чаще всего отек наблюдается вокруг глаз, где кожа и подкожно-жировая клетчатка наиболее тонкие и проницаемые.
.png)
Вышеперечисленные проблемы могут спровоцировать следующие причины:
- Обезвоживание организма. Если организму не будет хватать влаги, он просто будет стараться удерживать ее в тканях.
- Различные отравления, в том числе алкогольное. При этом состоянии нарушается работа печени, из-за чего может появиться отек.
- Слезы. Если перед сном вы много плакали, то утром лицо может опухнуть. В слезах есть соль, которая задерживает воду в тканях.
- Неправильный питьевой режим. В вечернее время почки работают менее активно, чем днем. Поэтому, если пить много жидкости на ночь, появятся отеки с утра.
- Слишком много соли и сахара в рационе. Например, 1 грамм соли задерживает до 100 мл воды. Сахар немного меньше, но все-таки задерживает.
- Дефицит белковых продуктов. Протеины — далеко не только энергия для мышц. Белок отвечает за вывод жидкости из организма. Поэтому белковые диеты работают быстрее других: человек интенсивно теряет воду и становится худее. Экспериментировать с белковыми диетами не рекомендуем, особенно, если имеются проблемы с почками.
- Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни приводит к замедлению всех процессов в организме, в том числе к ухудшению лимфодренажа.
- Гормональные изменения. Многие женщины замечали, что перед менструацией или во время беременности, когда повышался уровень прогестерона, отеки становились регулярными спутниками.
- Хронический недосып. Проблема приводит к сбою в процессах микроциркуляции жидкости. Места, где кожа наиболее эластичная, первыми страдают от последствия такого изменения.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Он нарушает кровообращение, вызывает застой лимфы, что приводит к отечности лица.
- Аллергическая реакция. Тоже может привести к опуханию лица. Процесс иногда бывает настолько интенсивным, что появляется опасность отека Квинке и сопутствующих ему проблем.
- Регулярные стрессы. Много нервничать и переживать вредно для организма. Хронический стресс может вызвать гормональные сбои, что часто приводит к задержке жидкости в организме.
- Возрастные изменения. С возрастом метаболизм замедляется, что может привести к нарушению водного баланса и задержке влаги в тканях.
- Сердечно-сосудистые патологии. Заболевания сердца и сосудов могут приводить к застою жидкости в тканях, что обязательно «отпечатывается» на лице.
Как быстро убрать отечность лица: общие рекомендации
Для борьбы с отеками придется пересмотреть свой образ жизни и освоить несколько методов самомассажа.
Нормализуйте водный режим
Звучит парадоксально, но работает безотказно! Если пить больше жидкости, организм перестанет делать запасы на всякий случай. Жидкость в тканях перестанет скапливаться, значит, и отеков не будет. Достаточно пить 30 мл воды на 1 кг веса в день, чтобы поддерживать водный баланс в организме.
Ограничение потребности соли
Соль притягивает воду. Следовательно, чем больше едите соленых продуктов, тем больше жидкости задерживается в организме. Поэтому старайтесь ограничить потребление соли, замените ее специями и травами, чтобы придать блюдам вкус.
.png)
Правильно питайтесь
Меньше простых углеводов, больше белка, свежих овощей, фруктов, ягод. Последние помогают укрепить сосуды, уменьшить их проницаемость, снизить отечность и улучшить общее состояние организма.
Скажите твердое нет никотину и алкоголю
Как убрать отечность лица в домашних условиях? Просто сократите в своей жизни количество алкоголя до минимума и бросьте курить. Никотин еще никого до добра не доводил. Курение, к тому же, негативно сказывается на сосудах, цвете лица и провоцирует преждевременное старение кожи.
Снизьте уровень стресса
В современном ритме жизни сделать это сложно. Но нужно стараться. Больше отдыхайте, медитируйте, гуляйте, практикуйте глубокое дыхание и занимайтесь йогой.
Правильно спите
Не лицом в подушку, а на спине (или хотя бы на боку). В идеале — купите beauty-подушку. Специальные выемки поддерживают лицо во время сна, не пережимают сосуды и предотвращают утреннюю отечность. Обязательно проветривайте комнату перед сном и используйте увлажнитель воздуха — это тоже помогает в борьбе с отеками.
Практикуйте контрастные умывания
Но только, если у вас нет противопоказаний (например, купероза). Начинайте каждое утро с умывания холодной и горячей водой, чередуя их. Такой простой лайфхак улучшит циркуляцию крови и лимфы, поможет быстро снять отечность. Другой вариант контрастного умывания (более мягкий): приготовьте два полотенца и емкости с горячей и холодной водой. Сначала смочите полотенце в горячей воде, отожмите его и приложите к лицу на 10-15 секунд. Тоже самое сделайте с холодной водой. Чередуйте полотенца несколько раз, закончив холодным.
Протирайте кожу кубиком льда
Как быстро убрать отечность лица? Попробуйте пройтись по коже кубиком льда. Можно замораживать обычную воду, гидролаты, отвары трав или простой зеленый чай. Отечность спадет практически моментально. Но помните про наличие противопоказаний: не всем подойдет такой способ. Среди ограничений: купероз, гайморит, синусит, воспаление лицевого нерва и восстановление после него.
Занимайтесь спортом
Физические упражнения разгоняют кровь, лимфу и метаболизм, предотвращая задержку жидкости в тканях. Подберите для себя наиболее подходящий вид активности. Это может быть бег, скандинавская ходьба, плавание, степпер, большой теннис, танцы или что-то другое. Старайтесь выполнять упражнений не менее, чем 150 минут в неделю.
Делайте лимфодренажный массаж
Один из действенных способов, которые помогут избавиться от отеков. Для этого не обязательно посещать косметолога. Лимфодренажный массаж можно освоить самостоятельно. Он помогает улучшить кровообращение, ускорить отток жидкости, избавить от застойных явлений и одутловатости. А еще массаж разглаживает кожу, снимает напряжение с мышц, подтягивает контуры овала лица. Главное — соблюдать правильную технику, двигаться от центра лица к периферии: от лба к вискам; от носа к ушам; от подбородка к шее. Движения должны быть легкими, уверенными, без растяжения кожи. Используйте поглаживания, постукивания, пощипывания, круговые движения.
А можно пойти по пути наименьшего сопротивления. Наиболее быстрый способ избавиться от отеков дома — использовать специальные массажеры с лимфодренажным эффектом. Мы советуем целых три от бренда Gezatone. Выбирайте на свой вкус и бюджет.
.png)
Аппарат для скульптурного массажа лица с RF лифтингом и EMS Biolift Neo m1501
Премиальный бьюти-девайс сочетает четыре современных технологии для молодости вашего лица. Комбинация пластифицирующего массажа, LED-терапии, EMS и RF-лифтинга дают потрясающие результаты. Тонус мимических мышц восстанавливается, формируется четкий овал лица, разглаживаются морщины, подтягивается второй подбородок. Об отеках и одутловатости вы даже не вспомните — они сойдут на нет после первого же сеанса. Biolift Neo m1501 комбинирует свои функции в двух программах. Выбирайте наиболее подходящую в конкретном случае. С отеками можно бороться с каждой программе.
Гаджет очень прост в применении, комфортно лежит в руке, имеет легкий вес. Умный таймер отключает прибор через 10 минут, поэтому не нужно следить за временем и можно сосредоточиться на процедурах и получать максимум удовольствия. Используйте массажер регулярно, чтобы избавиться от отеков и других несовершенств. Продлите свою молодость, невзирая на естественные законы старения и гравитации.
Аппарат для скульптурного массажа лица с RF лифтингом и EMS Biolift Neo m1501, Gezatone
4 технологии для скульптурного массажа и лифтинга в оригинальном корпусе. Созданный на основе японских разработок, беспроводной массажер для лица и шеи помогает добиться максимального результата за короткий период. Благодаря комбинации пластифицирующего массажа, LED терапии, EMS и RF, лифтинг аппарат восстанавливает тонус мимических мышц, формирует четкий овал, разглаживает морщины, сокращает второй подбородок, делает лицо более молодым и подтянутым.
ПОДРОБНЕЕ.png)
Массажер-маска миостимулятор для лица Biolift iFace
Этот девайс подойдет особенно занятым дамам. Надевайте маску и занимайтесь своими делами: развешивайте белье после стирки, готовьте завтрак или ужин. А лучше — просто лягте и отдохните, забыв про то НАДО и ДОЛЖНА. Маска-миостимулятор поможет скорректировать все признаки старения кожи лица, укрепить мышцы, сформировать четкий каркас лица, сократить морщины и избавить от отечности. Biolift iFace сочетает два вида воздействия: миостимуляцию и вибрационный пластический массаж. Каждый метод улучшает действие друг друга.
Всего за 15 минут в день вы сможете улучшить цвет лица, вернуть себе отдохнувший вид без следов стресса, усталости и отеков. Конструкция массажера-маски отличается высоким уровнем комфорта: девайс подойдет всем, независимо от размера головы и формы лица. Biolift iFace работает в трех режимах интенсивности, в каждом комбинируются две методики. Девайс требует дополнительного использования нетканой маски или аппаратных гелей. Сам массажер изготовлен из высококачественного медицинского силикона, который не вызывает аллергии, плотно прикасается к коже, повторяет контуры овала лица. «Умный» таймер отключает устройство по окончанию процедуры. Отечность снимается моментально, а вот эффект подтяжки и уменьшения морщин будет проявляться постепенно в течение курса.
Массажер-маска миостимулятор для лица Biolift iFace, Gezatone
Массажер для лица в виде маски с функцией миостимуляции. Предназначена для коррекции всех признаков старения кожи лица, укрепляет мышцы, формирующие каркас лица, эффективно подтягивает кожу и уменьшает даже глубокие морщины, улучшает цвет и внешний вид кожи. Массажер для подтяжки лица Biolift iFace в виде маски для лица сочетает в себе две методики: миостимуляция и вибромассаж. Регулярное использование по 15 минут в день укрепляет лицевые мышцы, формирующие каркас лица, подтягивает и разглаживает кожу, уменьшает даже глубокие морщины, активизирует кровообращение, устраняет отечность и улучшает цвет лица.
ПОДРОБНЕЕ.png)
Роликовый массажер миостимулятор — микротоки для лица Biolift m101
Компактный девайс для домашнего использования. Сочетает четыре популярных метода воздействия:
- электромиостимуляцию,
- вибрационный и роликовый массажи,
- микротоковую терапию.
Благодаря широким возможностям и нескольким функциям Biolift m101 комплексно ухаживает за лицом, а не только помогает избавиться от отеков.
Пластифицирующий массаж роликами оказывает лифтинговое действие, ускоряет крово- и лимфообращение, разглаживает морщины и повышает тонус кожи. Уходит дряблость, овалу лица возвращаются четкие контуры, сокращается второй подбородок. Микротоковая терапия повышает энергетический потенциал тканей, возрождает активность клеток, восстанавливается циркуляция крови и лимфы. В результате устраняются отеки, повышается эффективность пластифицирующего массажа. Микротоковая терапия также стимулирует выведение шлаков и токсинов, улучшает цвет лица.
Процедура миостимуляции помогает восстановить мышечный тонус, подтягивает контуры овала лица, разглаживает морщины и усиливает дренаж. Избыточная жидкость выводится из межклеточного пространства, отеки сокращаются, ткани получают необходимое питание и кислород. Вибромассаж снимает спазм мимических мышц, повышает тонус кожи, разглаживает микрорельеф, выводит токсины и продукты распада. За счет микроциркуляции крови и лимфы выводится избыточная жидкость и сокращаются отеки.
Один сеанс занимает всего 10 минут, самостоятельно вам ничего делать не надо: просто выберите нужный режим и наслаждайтесь результатами. Отечность исчезнет уже после одного сеанса.
Роликовый массажер миостимулятор – микротоки для лица Biolift m101, Gezatone
Компактный бьюти-гаджет, специально разработанный для пластифицирующего массажа лица и шеи. Обеспечивает интенсивное воздействие на кожу, повышает эластичность и упругость, улучшает лимфодренаж, моделирует овал. Аппарат сочетает 4 метода: эмс, вибрационный, роликовый массаж и микротоки для лифтинга кожи лица, помогает выровнять тон и убрать мелкие морщины.
ПОДРОБНЕЕ
ВАЖНО! Если отечность лица становится постоянной или сопровождается другими симптомами, обратитесь ко врачу. Он проведет обследования и выяснит внутреннюю причину.
Эти аппараты помогут быстро убрать отечность лица в домашних условиях. Не забывайте про смену образа жизни и коррекцию питания и распрощайтесь с проблемой раз и навсегда.
