Механизм действия
Уменьшение объемов тела и избавление от лишних килограммов происходит за счет расщепления и выведения жиров из организма. Гидрокарбонат натрия – то самое вещество, которое связывает и удаляет жиры. Не зря прабабушки и бабушки с помощью этого средства без усилий отмывали жир с тарелок и сковородок! Поклонники методики содовых ванн считают, что растворенный в воде гидрокарбонат натрия расщепляет жировую ткань и выводит ее остатки из организма. Однако это не больше, чем распространенный миф. Все-таки человек – это не посуда, и сода не может просто «смыть» лишний вес.
Горячая ванная с гидрокарбонатом натрия значительно ускоряет кровообращение и обменные процессы, поэтому и происходит похудения. При желании, можно даже обойтись и вовсе без соды, одной лишь ванной с чистой горячей водой.
Официально содовые ванны не используются медиками как способ помочь пациентам с ожирением, однако некоторые специалисты утверждают, что сода оказывает поистине целительное воздействие на организм человека. Один из них – профессор Иван Павлович Неумывакин. Этот советский и российский врач в последние годы пропагандирует лечение содой.
Проверять ли эффективность содовых ванн или нет, каждый решает самостоятельно.
В социальных сетях, блогах и на форумах можно встретить активное обсуждение ванн с содой. Люди утверждают, что такой способ похудения оказывает положительное действие. Происходит очищение лимфатической системы, уменьшается количество целлюлита, ускоряется заживление ран, устраняются грибковые заболевания ногтей и кожи, улучшается венозное кровообращение конечностей.
Правила принятия содовых ванн
- В некоторых источниках встречается информация, что стоит полежать в ванне с содой всего 20 минут – и 2 кг лишнего веса как не бывало. На самом же деле организм теряет не столько жир, сколько воду, которая выводится из организма за счет высокой температуры воды.
- Если вы решились на использование содовых ванн с целью похудения, настройтесь на целый курс процедур. Ванну с гидрокарбонатом натрия следует принимать через день, а лежать в ней не более получаса. Курс состоит из десяти процедур.
- Эффективность содовой ванны можно повысить, если сделать перед процедурой легкую разминку или дать организму кардионагрузку.
- Желательно набирать в ванну максимально горячую, но не обжигающую, воду.
Некоторые поклонники метода рекомендуют повышать температуру постепенно: начинать с 37-38 градусов, а когда тело привыкнет, добавлять горячей воды. - Не нужно наливать ванну до краев. Когда человек занимает положение полулежа, горячая вода не должна доходить груди.
- При желании избавиться от жировых отложений на руках или на спине, можно поливать себя горячей водой с содой из ковшика.
- После завершения процедуры не стоит смывать лечебный раствор под душем и вытираться полотенцем. Дождитесь, пока остатки воды впитаются, оденьтесь, предпочитая штаны и майку из натуральных тканей, укутайтесь в теплое одеяло и отдохните в течение часа. Если спать еще не хочется, можно выпить чашечку чая с чабрецом, мятой, ромашкой и другими лекарственными травами.
Поздний вечер считается идеальным временем для принятия содовых ванн.
Смиритесь с мыслью, что одни лишь содовые ванны не дадут никакого эффекта, если вы будете позволять себе излишества в еде. Одновременно с курсом процедур следует увеличить кардионагрузки, например, оказаться от использования лифта и чаще совершать пешие прогулки. Следует позаботиться и о правильном питании.
Рецепты содовых ванн
Классическая ванна с содой
Наберите в ванну воды до половины. Растворите в банке с горячей водой 250 г соды (половина стандартной пачки), вылейте раствор в ванную, перемешайте воду.
Содовая ванная с солью
Растворите в горячей воде 300 г соды и полкило морской воли.
Содовая ванная против целлюлита
Нагрейте полстакана молока, добавьте в него несколько капель эфирного масла.
Если вы будете использовать цитрусовые или хвойные масла, то содовая ванна еще и поможет укрепить иммунитет.
Молоко с маслом вылейте в горячую воду, в которой уже растворено 250 г соды.
Противопоказания к использованию содовых ванн
Даже если эффект от содовой ванны будет не таким сильным, как вы ожидали, сама процедура вреда не причинит. Однако существует ряд противопоказаний для такого способа избавления от лишнего веса:
- повышенное артериальное давление (горячая ванна может обернуться гипертоническим кризом);
- сахарный диабет;
- сбои сердечного ритма;
- диагностированные сердечно-сосудистые заболевания;
- атеросклероз;
- тромбофлебит;
- миомы и другие виды новообразований (как доброкачественные, так и злокачественные);
- беременность (высокая температура воды в ванне может спровоцировать выкидыш);
- период лактации;
- менструация;
- послеоперационный период.
Перед тем, как экспериментировать со своим здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачами. Эндокринолог поможет рассчитать ваш идеальный вес и расскажет о способах избавления от лишних килограммов, гинеколог подтвердит отсутствие опухолевых образований, кардиолог проверит состояние сердца.
Людям с сухой и чувствительной кожей рекомендуется уменьшать концентрацию соды вдвое, так как она может вызвать раздражение и даже привести к шелушению в особо чувствительных зонах (пах, подмышки). Чтобы точно убедиться в отсутствии негативной реакции кожи на соду, накануне первой процедуры проведите тест на чувствительность кожи. Для этого в трех столовых ложках воды растворите чайную ложу соды и нанесите раствор на локтевой сгиб. Если в течение 15-20 минут не появились зуд и раздражение, значит, все в порядке.
