Жиросжигатели для похудения женщин

Секрет популярности сжигателей жира

Изначально жиросжигатели применялись в качестве дополнительного питания для спортсменов. Справляясь с жировыми отложениями, эти препараты способствуют снижению массы тела, улучшают рельеф мышц и дают возможность концентрироваться на выполнении упражнений, облегчая тренировки. Со временем жиросжигатели получили широкое распространение. Сегодня их активно принимают женщины, далекие от спорта, но желающие похудеть и добиться идеальных очертаний тела.

Принцип действия

Основными функциями жиросжигателей являются:

• Стимулирование обмена веществ;
  
  
• Угнетение аппетита;
  
  
• Уменьшение всасывания жиров и углеводов из системы пищеварения;
  
  
• Блокировка синтеза жира в подкожно-жировой клетчатке и сальнике;
  
  
• Выведение лишней жидкости из организма.
  
  

Прием жиросжигающих препаратов эффективен только при правильном питании и тренировках. Малоактивным дамам, не ограничивающим себя в гастрономических пристрастиях и не контролирующим питание, применять жиросжигатели нет смысла.

Особенности жиросжигателей для женщин

Искусственные жиросжигатели представляют собой порошковые препараты, таблетки или капсулы, которые легко приобрести в магазине спортивного питания или аптеке. Здесь стоит обратить внимание на спецпитание именно для женщин.

Жиросжигатели, предназначенные для похудения дам, имеют определенные особенности:

• Среди основных ингредиентов присутствует больше натуральных компонентов, оказывающих более мягкое влияние на организм (зеленый чай, гуарана, кофеин);
  
  
• В составе содержатся витамины и минералы, предназначенные именно для женского здоровья;
  
  
• В отличие от сильных мужских стимуляторов, женские жиросжигатели содержат ингредиенты, воздействующие на нервную систему менее активно;

• В некоторых препаратах присутствуют элементы, блокирующие работу рецепторов, которые способствуют отложению жира на проблемных зонах (животе, бедрах и ягодицах).
  
  

Виды жиросжигателей

Все жиросжигатели, представленные на современном рынке, имеют единое предназначение – сжигание жировой массы. Но каждый из них имеет свой принцип действия, согласно чему их можно разделить на четыре группы: термогеники, липотропики, аноректики и диуретики.

Термогеники

Основная цель термогеников заключается в активизации обмена веществ и утилизации накопленного в организме жира, притуплении аппетита и устранении чувства голода. Кроме того, они повышают температуру тела и давление, благодаря чему жир буквально «сгорает»; возбуждают ЦНС, из-за чего чувствуется прилив сил и энергии, повышается уровень самоотдачи на тренировках.

В составе термогеников зачастую присутствуют фруктовые кислоты, кофеин, таурин, гуарана и холин (которые сами по себе являются натуральными жиросжигателями), поэтому прием таких препаратов обеспечивает:

• Стабильную работу организма при физнагрузках;
• Повышение расхода жировых запасов;
• Нормализацию метаболизма;
• Уменьшение выработки кожного жира сальными железами.
  
  

Ввиду быстроты воздействия, этот вид жиросжигателей пользуется особой популярностью у женщин, профессионально занимающихся бодибилдингом и фитнесом. Чаще всего термогеники принимают в период «сушки», когда организм работает на грани стресса. Но за счет действия мощных стимуляторов, удается найти скрытые резервы, позволяющие на фоне низкоуглеводной диеты проводить тренировки высокой эффективности.

Липотропики

В отличие от термогеников, этот вид сжигателей жира не влияет на температуру тела, а ускоряет обменные процессы и стимулирует липолиз (процесс окисления жиров). Жировая ткань в организме в основном состоит из адипоцитов (специальных клеток). Обязательным условием для нормального выведения жирных кислот является определенный баланс гормонов адреналина и кортизола. Липотропики помогают справиться с дисбалансом этих гормонов, активизируя с этой целью действие различных ферментов и усиливая функции печени. Благодаря этому удается утилизировать жир в качестве энергетического ресурса.

Также среди положительных свойств липотропиков отмечается:

• Тонизирующее воздействие на организм;
  
  
• Укрепление иммунитета;
  
  
• Защита клеток печени;
  
  
• Компенсация витаминов и минералов на фоне нехватки полезных веществ в пище.
  
  

Аноректики

Главным свойством аноректиков является устранение жировой прослойки и лишних килограммов за счет угнетения чувства голода. Воздействуя на гипоталамус (отдел промежуточного мозга, где расположены центры голода и насыщения), они препятствуют перееданию.

Благодаря отсутствию аппетита, намного легче выдерживать диету, в результате чего лишний вес уходит быстрее. Однако чрезмерное увлечение аноректиками может привести к метаболическим заболеваниям и патологиям пищеварительной системы.

Диуретики

Это один из самых доступных и безопасных видов жиросжигателей, поскольку диуретики представляют собой средства природного происхождения. Являясь мочегонными препаратами, они выводят из организма лишнюю жидкость и помогают женщинам избавиться от отеков, которые препятствуют сжиганию жира.

Кроме устранения жировой прослойки и снижения веса, эти препараты оказывают дополнительное воздействие на организм:

• Стабилизируют давление;
  
  
• Нормализуют работу почек;
  
  
• Устраняют проблемы с кровообращением;
  
  
• При отравлении помогают быстрее вывести из организма токсические вещества.
  
  

Противопоказания к использованию жиросжигателей

При определенных обстоятельствах жиросжигатели могут быть опасными для здоровья. Категорически запрещается принимать их:

• До 18 лет (существует риск навсегда нарушить обмен веществ, что впоследствии приведет к необратимым процессам);
  
  
• Во время беременности и в период лактации;
  
  
• В пожилом возрасте.
  
  

Некоторые жиросжигатели подавляют аппетит и повышают выносливость организма, что может спровоцировать состояние ложной эйфории и привести к привыканию. Кроме того, их длительный прием приводит к сбоям менструального цикла и может негативно сказаться на работе репродуктивной системы.

Повышение температуры тела и артериального давления в ходе приема термогенных препаратов крайне нежелательно при аритмии и гипертонии, а также при заболеваниях щитовидной железы. Это стоит учесть женщинам, страдающим сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В отдельных случаях стимулируется секреция желудочного сока, что негативно влияет на организм при гастрите и язвенной болезни. Возможно появление метеоризма и повышенного газообразования, тошноты, изжоги, боли в животе. Поэтому следует внимательно изучить правила применения сжигателей жира и ни в коем случае не превышать рекомендуемую продолжительность курса.

Применение жиросжигателей

Перед употреблением жиросжигателей обязательно следует посоветоваться с врачом. Только специалист способен дать объективную оценку состоянию организма и порекомендовать соответствующие препараты. Кроме того, необходимо соблюдать основные правила приема средств для сжигания жира:

• Использовать препарат в соответствии с инструкцией (не допускать увеличения или сокращения времени приема, а также не делать перерывов);
  
  
• Контролировать питание (следить за объемами порций, вести учет калорий, не допускать переедания);
  
  
• Параллельно с жиросжигателями принимать витамины;
  
  
• Ввиду усиленного потоотделения пить много воды;
  
  
• Не употреблять средство перед сном (если этого не требует инструкция).
  
  

Природные сжигатели жира на столе

Чтобы помочь организму справиться с лишним жиром, необязательно спешить в аптеку или покупать соответствующие препараты в магазине спортивного питания. Решить вопрос лишнего веса помогут натуральные жиросжигатели – естественные продукты питания, которые действуют не менее эффективно и при этом абсолютно безопасны для здоровья. Некоторые из них способствуют активному расщеплению и выведению жировых отложений, а другие обладают минимальной калорийностью, что также обеспечивает положительный эффект. Единственным недостатком природных жиросжигателей является их медленное действие по сравнению с синтетическими препаратами.

Среди наиболее эффективных и качественных природных сжигателей жира можно выделить:

1. Зеленый чай (благодаря содержанию полифенолов, происходит выработка тепла в организме, ускоряется сжигание жиров, а за счет мочегонного действия продукта выводится лишняя жидкость и уменьшается вес);
   
   
2. Ананас (фермент бромелайн активизирует сжигание жиров, а также снижает чувство голода);
   
   
3. Грейпфрут (отлично насыщает и ускоряет метаболические процессы, тем самым быстрее сжигая жир);
   
   
4. Морскую капусту (улучшает пищеварение и очищает кишечник от шлаков, содержит много полезных веществ, что позволяет поддержать организм во время диеты и интенсивных физических нагрузок).
   
   

Среди овощей также присутствуют мощные жиросжигатели. Желательно отдать предпочтение зеленым плодам (сельдерею, капусте, спарже, кабачкам, шпинату) и овощам оранжевого и желтого цвета (моркови, желтому перцу, репе и тыкве). Лучше всего их есть в сыром виде или готовить на пару. Отличные результаты достигаются при использовании трав и специй (имбирь, корица, кориандр), а также молочных продуктов (кефир, ряженка, айран и тан).

Рецепты жиросжигателей в домашних условиях

Продукты, способствующие сжиганию жира, можно смело добавлять в свой рацион и даже самостоятельно готовить из них действенные коктейли для похудения в домашних условиях.

Смузи с грейпфрутом

1 спелый грейпфрут и 1-2 кружочка свежего ананаса необходимо измельчить в блендере (можно добавить немного воды). Напиток желательно выпить через 15-20 мин.после ужина. Кроме жиросжигающего эффекта, смузи способствует очищению кожи и улучшению цвета лица.

Кефирный коктейль с имбирем, корицей и перцем

В 200 мл обезжиренного кефира следует добавить 2 г сухого имбиря (6 г свежего натертого корня), 0,5 ч.л. корицы и щепотку красного перца, после чего хорошо размешать. Через 5 мин. напиток готов к употреблению. Кефирный коктейль оказывает согревающий эффект и способен подавить аппетит, поэтому сможет заменить перекус, а также станет хорошей альтернативой позднему ужину.

Имбирный чай с лимоном

Для приготовления напитка потребуется 500 мл воды, 2 дольки лимона, 5 г свежего имбиря и 1 ч.л. зеленого чая. Лимон, зеленый чай и мелко нарезанный имбирь необходимо сложить в термос, залить горячей водой (не кипятком), плотно закрыть и дать настояться в течение получаса. При употреблении можно добавить немного меда. Такой напиток способствует выведению воды из организма, стимулирует метаболизм и способствует похудению.

Лимонно-мятный смузи

Этот напиток отлично тонизирует организм, утоляет чувство голода, насыщает витаминами и подходит для употребления в любое время суток. Необходимо смешать в блендере мелко нарезанный киви, 2-3 дольки лимона, 7 веточек мяты и 1-2 ст.л. меда, а перед употреблением в полученную смесь добавить 100 мл воды.

Можно создать авторский рецепт коктейля для похудения, взяв 2 ингредиента с противоположными свойствами (один фрукт должен быть плотным, а другой рыхлым и сочным), а также добавив вспомогательные компоненты (кисломолочные продукты, лед или воду, имбирь, зелень, семена льна или специи). При желании можно дополнить рецепт овощными компонентами (перцем, морковью, сельдереем, огурцом, шпинатом).

Не стоит бояться экспериментов. Достаточно дать волю фантазии и придумывать новые сочетания продуктов, а лучше всего сделать прием жиросжигателей собственного приготовления доброй традицией. И, конечно, не забывать сочетать их с физическими нагрузками и здоровым образом жизни.