Массаж с аромамаслом: особенности и преимущества
Масла можно использовать для самых разных процедур. Их добавляют в ванну и смеси для скраба, делают обертывания и локальные аппликации. Однако самый популярный способ использования эфирных масел – массаж. Во время процедуры кожи интенсивно растирается, крови приливает к поверхности, лечебные компоненты быстро впитываются и сразу же начинают действовать.
Для процедур используют смесь массажного или очищенного растительного масла: миндального, льняного, соевого. В порцию по каплям добавляются эфиры. Для массажа можно использовать как масло одного вида, так и смеси. Их покупают готовыми или смешивают самостоятельно.
Масляный антицеллюлитный массаж способен:
- вывести токсины;
- повысить плотность и эластичность кожи;
- сгладить неровный рельеф;
- разбить плотные жировые комки;
- ускорить метаболизм;
- разогреть и подтянуть мышцы;
- активизировать клеточный обмен.
Процедуры рекомендуется делать курсами по 10-15 сеансов. Затем следует перерыв, после чего антицеллюлитные манипуляции можно возобновить. Массаж особенно рекомендован при рыхлой, дряблой, лишенной тонуса коже, избыточных жировых отложениях, слабых мышцах. Для усиления эффекта стоит добавить сбалансированную диету, занятия в спортивном зале и регулярное использование подтягивающих кремов.
Хорошее эфирное масло можно купить в аптеке или специализированном магазине.
Перед тем, как приступать к процедурам, стоит узнать и о противопоказаниях. Интенсивный массаж с концентрированными ароматическими маслами не рекомендуется при:
- беременности и кормлении грудью;
- атопическом дерматите, экземе и других поражениях кожи;
- инфекционных заболеваниях;
- ранах, царапинах и других повреждениях на теле;
- хронических мигренях;
- аллергии на компоненты ароматических смесей.
Лучшие масла с антицеллюлитным эффектом
Для массажа нужно выбирать эфиры, обладающие активным жиросжигающим, активизирующим и регенерирующим эффектом. Среди самых эффективных препаратов:
Масло лимона. Стимулирует подкожную жировую клетчатку, ускоряет обмен клеток, удучшает кровообращение. Служит основой для многих целебных смесей, подходит для любого типа кожи.
Грейпфрутовое масло. Снижает аппетит, улучшает настроение, стимулирует выработку эндорфинов. Обладает более мягким эффектом, чем лимон, помогает быстрому отведению лимфы и снятию отеков.
Масло герани. Отлично укрепляет рыхлую и дряблую кожу, подтягивает силуэт, ускоряет вывод токсинов и предупреждает задержку воды в организме. Отлично сочетается с чистым кокосовым маслом (на 1 ст. л. понадобится 6 капель эфира герани).
Масло можжевельника. Обладает детокс-эффектом, выводит шлаки и излишки воды. Подходит для лечения запущенного целлюлита, входит в состав многих профессиональных смесей. Снимает болевые ощущения при интенсивном массаже, способствует быстрому рассасыванию синяков.
Экстракт сельдерея. Укрепляет кожу и снимает отеки, быстро выводя излишки воды. Успокаивает, способствует хорошему сну. Подходит людям, испытывающим стресс, хорошо сочетается с любым базовым маслом.
Избавить от целлюлита помогут и другие виды масел: лавандовое, лимонниковое, розмариновое, кедровое, фенхелевое, мандариновое, апельсиновое.
Масляный массаж в домашних условиях
Перед процедурой рекомендуется принять ванну с добавлением ароматических масел. Несколько капель смешивают с горстью морской соли или пеной для ванны. Процедура длится 7-10 минут. Затем кожу рекомендуется обработать скрабом на основе морской соли, тростникового сахара или кофейной гущи. В скраб тоже добавляют немного эфирного масла. Влажная кожа массируется круговыми движениями от ступней ног к шее, особое внимание уделяется проблемным зонам: бедрам, ягодицам, верхней части спины, животу, рукам.
Для подготовительных процедур и самого массажа лучше использовать один вид масла или заранее составленную смесь. Применение разных препаратов может спровоцировать раздражение кожи.
На сухую чистую кожу наносится смесь базового и эфирного масла. Не нужно смазывать все тело, препарат распределяется только по зоне, которую предполагается обрабатывать. Специалисты рекомендуют начать с бедер, затем перейти к ягодицам и животу. В заключение массируются руки и верхняя часть спины.
Начинают массаж с плавных, но достаточно сильных поглаживаний, идущих снизу вверх и обратно. Затем кожа разминается при помощи щипков. Захватывая большие участки, можно стимулировать подкожную жировую клетчатку и улучшить кровоток. Следующий этап 0 растирание и поколачивание боковыми сторонами ладоней.
Внутреннюю сторону бедер обрабатывают мелкими пощипывающими движениями. Область живота массируют только по часовой стрелке, регулируя степень давления. Заключить массаж нужно поглаживаниями. Если процедура выполнена правильно, кожа краснеет, ощущается приятное тепло и покалывание. После массажа нужно смыть с кожи масло. Улучшить эффект поможет увлажняющий, успокаивающий или подтягивающий крем с растительными экстрактами.
Салонные процедуры
Салоны красоты предлагают эффективные антицеллюлитные программы с применением масел. Наиболее популярен вакуумный массаж. Для него используют банки из силикона со специальными клапанами, регулирующими давление. Еще более действенный вариант – специальный аппарат с банками-присосками, способный одновременно обрабатывать все проблемные зоны.
Чистая кожа смазывается смесью базового массажного масла с выбранным эфиром. Для одной процедуры необходимо не более 10 капель. При присоединении силиконовых банок к коже создается эффект вакуума. Установив банки на проблемные места, массажист начинает вращательные или зигзагообразные движения, глубоко прорабатывающие дерму и подкожную жировую клетчатку. Каждая зона массируется не менее 7 минут. В процессе ощущается сильное тепло, возможно небольшое жжение и покалывания. После процедуры кожа краснеет, нормальный цвет возвращается через 30-40 минут.
Ароматические масла можно использовать и при других видах массажа: медовом, скалочном, роликовым. Однако сочетать аромапроцедуры с мезороллером не рекомендуется – мелкие проколы вызовут раздражение кожи, отек и крапивницу.
