Что представляют собой чаи для похудения

Что такое чай для похудения

Чай для похудения - травяной сбор, в который входят целебные растения. Похудательным эффектом можно наделить и традиционный зелёный или обычный чёрный чай, если подобрать к ним правильные добавки. Полезные компоненты помогут сделать напиток не только вкусным, но и действенным.

Суть чаев для похудения в том, что они включают в свой состав компоненты, помогающие:

• улучшить обмен веществ;
• очистить организм;
• избавится от шлаков;
• вывести лишнюю жидкость из организма.

Как работают чаи для похудения

Травяные чаи для похудения обладают, прежде всего, мочегонным и слабительным эффектом. Также целебные сборы могут стабилизировать обменные процессы в организме и снижать аппетит, что немаловажно для успешного снижения веса. Травы, входящие в состав чая, благотворно влияют на нервную систему, и тем самым снижают вероятность эмоционального переедания.

Компоненты полезного напитка помогут не только сбросить вес, но и улучшить состояние кожи, а также нормализовать работу внутренних органов.

В их состав нередко входит лотос, известный своим благотворным сличением на сердечнососудистую систему и иммунитет. Он помогает в лечении гипертонии. Ещё один популярный ингредиент чаев для похудения - ананас - включает в свой состав вещества, способствующие расщеплению жиров и более оперативному усвоению белков. Он стимулирует процесс пищеварения и повышает эффективность желудочного сока.

Польза и вред

Напитки для похудения - способ вывести из организма вредные вещества и шлаки. Они помогают наладить правильную работу организма, нормализуют обмен веществ, тонизируют и снижают чувство голода.

Несмотря на всю пользу чаев для похудания, увлекаться ими не стоит. Слишком долгий курс приема этих напитков или превышение суточной нормы может привести к обезвоживанию и обострению некоторых заболеваний. Чаи для похудения стоит с особой осторожностью пить людям с нарушение функции почек. Пациенты с заболеваниями желудочно-кишечного тракта должны знать, что напитки со слабительным эффектом им противопоказаны.

Даже при правильном употреблении чай для похудения может привести к нежелательным последствиям, и вам следует узнать о них до начала курса. Во-первых, подобные напитки с сильным и комплексным действием - не всегда желательное вторжение в работу организма. Может нарушиться функционирование желудочно-кишечного тракта. Говоря простым языком, органы иногда начинают лениться, если за них все делают активные вещества, поступающие с напитком. Из-за недополучения телом полезных веществ может наблюдаться общая слабость и вялость.

Если после изучения все подводных камней и консультации со специалистом вы решили попробовать чаи для похудения, сравните все варианты, предлагаемые в аптеках и магазинах.

Виды чая для похудения

В составе чая есть различные виды лекарственных растений, цветов, плодов, специй, экстрактов и ароматизаторов с подсластителями. По виду действия чаи делятся на несколько категорий:

• очищающий;
• мочегонный;
• жиросжигающий;
• слабительный.

В травяном сборе нередко присутствуют все эффекты. Он помогает освободить кишечник от балласта и подготовить организм к правильному питанию, что особенно актуально на начальной стадии похудения. Также выводится лишняя жидкость, сокращаются отеки.

Растительные напитки действуют мягче, чем диуретики. После курса очищающего чая с мочегонным и слабительным эффектом можно пропить жиросжигающий, который улучшает липидный обмен. Некоторые напитки обладают термоэффектом, который помогает сокращать жировые отложения и подтягивать кожу.

Состав чаев для похудения

Приобрести чай для похудения можно в аптеке без рецепта. Остерегайтесь продуктов, которые обещают слишком быстрый эффект. Без вреда для здоровья он невозможен. Популярные компоненты напитков для похудения:

• стевия;
• сенна;
• кукурузные рыльца;
• мята;
• спорыш;
• ромашка;
• кора крушины;
• имбирь;
• корица.

Каждый из них в той или иной степени эффективен в борьбе с лишними килограммами.

Стевия

Стевия обладает многими полезными свойствами, некоторые из которых особенно актуальны для желающих расстаться с лишним весом. Это растение уменьшает аппетит, что препятствует перееданию и лишним перекусам.

В составе стевии есть ряд эфирных масел, антиоксидантов, минералов и витаминов. Употребление стевии - профилактика простудных заболеваний и воспалений. Она укрепляет иммунитет. Употребление стевии показано при проблемах с кишечником, гастрите и язве.

Аптечное название стевии - стевиозид. Он представляет собой коричневые сладкие таблетки. Стевию можно приобрести в аптеке в сушеном виде или вырастить самостоятельно. Не листья можно добавлять в чай или заваривать отдельно. Чай со стевией способствует улучшению метаболизма.

Сенна

Сенна - мощное природное слабительное. Она способствует очищению кишечника, выводит шлаки и токсины. Употребление сенны приводит к следующим положительным эффектам:

• улучшение процесса всасывания жиров;
• стимулирование выделения желчи;
• вывод токсинов и шлаков;
• улучшение перистальтики толстого кишечника.

Другие названия сенны - кассия и александрийский лист. В листьях этого растения есть гликозида. Сенну употребляют в виде чая, отвара или настоя. Кроме засушенных листьев, она продаётся в виде таблеток и фитопакетиков для заваривания.

Кукурузные рыльца

Кукурузные рыльца применяются в народной медицине как средство от холецистита и желчнокаменной болезни. Они стимулируют отток желчи, делают не менее вязкой. Их также применяют для похудения. Вот несколько полезных свойств кукурузных рыльцев, которые помогут успешно бороться с лишними килограммами:

• активизируют обмен веществ;
• снижают аппетит;
• регулируют липидный обмен.

Разогнать метаболизм кукурузным рыльцам помогают содержащиеся в них витамин В6 и аскорбиновая кислота.

Бороться с излишним аппетитом у этого средства получается за счёт способности снизить уровень сахара в крови. В итоге нормализуется углеводный обмен.

Сахаропонижающий эффект достигается также благодаря камеди, которая входит в их состав. Благотворно влияя на липидный обмен, кукурузные рыльца не вызывают побочных эффектов. Они работают за счет пантотеновой кислоты. Кукурузные рыльца помогают в борьбе с тягой к сладкому. Они активно расщепляют жировые клетки и не дают образовываться новым запасам.

Мята

Мята содержит в своих листьях эфирные масла, каротин, дубильные и смолистые вещества, гесперидин, урсоловая кислота. Она богата глюкозой, бетаином, фитостерином. Мята включает в свой состав рутин, аскорбиновую кислоту, аргинин, хлорогеновую кислоту, рамнозу, фитостерин, кофейную кислоту. В ней есть нейтральные сапонины и олеаноловая кислота.

Также мяту рекомендуют употреблять при воспалении кишечника. Это растение активирует слюнные железы и улучшает работу желез, выделяющих пищеварительный фермент. Мята - природное слабительное. Она помогает в безопасном очищении кишечника и подготовке организма к похудению.

Спорыш

Спорыш, или горец птичий, как его ещё называют, применяется как мочегонное средство, улучшающее обменные процессы и нормализующее работу органов пищеварения. Принимать его рекомендуют в сборах, настоях и как пищевую добавку. Спорыш обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, регулирующим обмен веществ действием. Он включает в свой состав витамин С. В целях похудения следует употреблять только молодые стебли этого растения.

Ромашка

Ромашку не зря включают в состав чая для похудения. Она обладает следующими полезными свойствами:

• мочегонный и мягкий слабительный эффект;
• улучшение оттока желчи;
• притупление аппетита.

Ее можно заваривать, готовить отвар или настой.

Она практически не имеет противопоказаний и гипоаллергенна. Это растение благотворно влияет на работу пищеварительного тракта, усиливает обмен веществ, а вместе с другими полезными травами помогает очищать организм.

Кора крушины

Главный плюс коры крушины в борьбе с лишним весом - мягкое, постепенное слабительное воздействие. Это помогает медленно, но верно терять килограммы. Она улучшает процесс пищеварения, усиливает перистальтику, активизирует обменные процессы, ускоряет метаболизм и расщепляет жиры. Кора крушины выводит шлаки из организма. Она включает в свой состав дубильные вещества, пектин, эфирное масло, витамин C.

Имбирь

В состав имбиря входят эфирные масла и сахара, кремний, цинк, железо, марганец, витамины групп B и С, клетчатка, аминокислоты и органические кислоты. Имбирь оказывает сильное сокогонное и желчегонное действие. Это мощный детоксикатор и антиоксидант, иммуномодулятор и тонизатор. Он помогает держать аппетит под контролем, способствует уменьшению синтеза кортизола, рост уровня которого является одной из причин лишних жировых отложений.

Имбирь производит термогенный эффект, увеличивает температуру тела и ускоряет тем самым метаболизм. Он улучшает процесс пищеварения, налаживает процесс усвоения ценных веществ, поступающих с продуктами питания. Это предупреждает переедание. Он помогает поддерживать баланс здоровой микрофлоры, что является залогом успешного снижения веса.

Корица

Корица помогает снижать уровень сахара в крови. Она ускоряет обмен веществ, но при этом способствует более медленному попаданию рощи в кишечник. Таким образом продлевается чувство насыщенности и сокращается количество приемов пищи. Эту пряность можно добавлять не только в чай для похудения, но и в различные настои, отвары, полезные коктейли или просто в еду.

Как приготовить чай для похудения

Аптеки предлагают множество напитков для избавления от лишнего веса на любой вкус и в разных ценовых категориях. Чтобы не переплачивать за травяной чай, можно приготовить его самостоятельно.

Рецепты

Чай для похудения, приготовленный в домашних условиях, оказывает благотворное действие на организм в целом. Он улучшает процесс пищеварения, активизирует метаболизм, укрепляет иммунитет, очищает организм от токсинов. Возьмите в равных долях такие растения:

• полынь;
• тысячелетник;
• цветки пижмы;
• кора дуба;
• Кора крушины.

Залейте чайную ложку сбора кипятком в чашке и оставьте настаиваться. Перед употреблением чай лучше процедить. Пейте натощак.

Ещё можно приготовить чай с мятой и чабрецом. Возьмите ингредиенты в равных пропорциях, измельчите и залейте холодной водой. Поставьте на огонь, дайте закипеть, а потом наставайте 20 минут. Пить чай нужно так же, на голодный желудок.

Следующий рецепт эффективного домашнего чая для похудения: измельчите подорожник и эстрагон, взятых по 10 гр. залейте кипятком и подержите на огне 5 минут. Варить напиток следует на протяжении 5 минут на слабом огне.

Попробуйте жасминовый чай для похудения. Цветки жасмина нужно смешать в соотношении 2:1 с побегами чабреца. Залейте травы кипятком и прокипятите 5 минут. Дайте настояться в течение четверти часа.

Список чаев для похудения был бы неполным без рецепта имбирного напитка. Тонко нарежьте корень имбиря. Залейте кипятком, подержите на огне 5 минут, затем оставьте на столе, накрыв крышкой. Все описанные чаи нужно пить натощак. Так вы получите максимальный эффект от целебного напитка.