Основной принцип экспресс-диет
Разумеется, если бы от экспресс-диет не было никакого эффекта, то желающие сбросить вес давно перестали бы верить в чудо и тестировать на себе самые причудливые и самые радикальные методы похудения. По законам физики эффект от кардинального снижения потребляемой пищи, конечно, будет. Но механизм сброса лишнего веса у всех экпресс-диет один и тот же: уходить будут не жировые отложения, но вода и мышечная масса. От общей потерянной массы в среднем лишь 10% будет являться жиром. То есть, при потере 3 кг на жир придется лишь 300 г.
Не пренебрегайте консультацией врача перед экспресс-диетой. Возможно, у вас есть заболевания, которые могут стать категорическим противопоказанием.
Обратной стороной быстрого сброса веса является, помимо возможных проблем со здоровьем, быстрый набор потерянных килограммов. И это закономерно, ведь за несколько дней невозможно перестроить метаболизм, и при возвращении к привычному образу питания достаточно быстро вернутся и потерянные запасы. Тем не менее, если целью похудения является возможность влезть в новое платье на определенное мероприятие, а вопроса об удержании устойчивого результата не стоит, но экспресс-диета может очень выручить.
Наиболее популярные экспресс-диеты
- Шоколадная диета
Многие девушки выбирают эту диету из-за «сладкого названия», а также ради возможности есть хоть что-то сладкое при строгом режиме питания.
Обещанные результаты: данная диета обещает потерю веса до 5 кг за неделю. Многие настаивают на том, что этот результат будет устойчивым.
Суть диеты: несмотря на то, что шоколад высококалориен, столь ничтожное количество пищи гарантирует резкое снижение потребления калорий. Кроме того, кофе обладает мочегонным эффектом, что способствует потере жидкости.
Примерное меню: в течение недели предлагается съедать в течение дня одну плитку горького шоколада, распределив ее на несколько приемов пищи, запивая черным несладким кофе. Помимо этого в неограниченных количествах можно пить воду, зеленый и травяной чай.
Опасности: главной опасностью диеты является развитие аллергии на шоколад, порой до анафилактического шока. Из-за высоко содержания кофеина большая нагрузка приходится на сердечнососудистую и нервную системы.
- Соковая диета
Описание диеты, при которой вообще не нужно есть, а можно только пить, звучит настолько же эффективно, насколько трудновыполнимо.
Обещанные результаты: до 7 кг за неделю.
Суть диеты: снижение веса происходит за счет мочегонного и слабительного эффекта. Свежие соки также стимулируют выработку желудочного сока, что вызывает еще более активное общее очищение организма.
В качестве альтернативы жестким экспресс-диетам, диетологи рекомендуют устраивать пару раз в месяц разгрузочные дни: кефирные или соковые.
Примерное меню: в течение недели на такой диете придется не есть вообще, а питаться только фрешами. Покупные коробочные соки не приветствуются, так как содержат большое количество сахара.
Опасности: диетологи настоятельно не рекомендуют соблюдать подобную диету более двух дней. Это может привести к комплексным системным нарушениям ЖКТ и работы почек.
- Кефирная диета
Употребление кефира помогает вывести из организма все лишнее и нормализовать работу кишечника.
Обещанные результаты: до 5 кг.
Суть диеты: в течение дня необходимо употреблять только кефир. Количество не ограничено, но рекомендуемая норма – не больше 1,5 литров.
Примерное меню: кефир жирностью 3,2 %. Обезжиренный кефир не рекомендуется. Помимо этого можно пить воду и зеленый чай.
Опасности: данную диету точно не стоит соблюдать дольше трех дней. Это приводит не только к истощению организма, но и к серьезным нарушениям работы ЖКТ.
- Гречневая диета
Гречневая диета завоевала популярность уже очень давно, на то есть несколько причин. Главная из них – это, пожалуй, самая бюджетная диета ведь все, что для нее требуется – упаковка гречневой крупы и кипяток.
Суть диеты: гречка как прекрасный источник клетчатки улучшает перистальтику кишечника и очищает организм. Кроме того, несмотря на ощущение сытости, она дает необходимый для похудения дефицит калорий. Поскольку диета исключает сахар и соль, вкус гречки просто не позволяет есть ее в больших объемах, а значит, исключена возможность переедания.
Опасности: гречка и правда помогает сбросить лишний вес с некритичными последствиями для организма. Но недостаток глюкозы может привести к снижению мозговой и нервной активности, упадку сил, вялости и раздражительности. Как и любую монодиету, гречневую не рекомендуется соблюдать дольше 5 дней.
Противопоказания
Даже учитывая все меры предосторожности, некоторым экспресс-диеты противпоказаны категорически. К ним относятся:
- люди с ожирением или просто со значительным избыточным весом. Такие диеты подойдут для тех, чей лишний вес составляет не больше 7-8 кг.
- дети и подростки до 18 лет.
- беременные и кормящие.
- люди с хроническими заболеваниями почек, ЖКТ и сердечнососудистой системы.
Моделирование контуров тела и борьба с целлюлитом, с помощью технологии компрессионного и вибрационного воздействия на проблемные участки тела в области живота, талии, бедер и ягодиц. Эффективен против целлюлита любой стадии, растяжек, дряблости кожи, отечности и даже мышечных болях. Может использоваться как дома, так и в салоне красоты.
Цена:
32 600 руб.
26 080 руб.
Спецпредложение
Премиальный японский лифтинг массажер для лица с функцией профессионального NIR фотоомоложения. Позволяет в домашних условиях избавляться от морщин, подтягивать кожу, улучшать ее характеристики: эластичность, упругость, увлажненность. Сокращает расширенные поры и купероз, осветляет пигментацию, выравнивает рельеф кожи. Предназначен для кожи любого типа с разной степенью возрастного и фотостарения, подходит для профилактики ускоренных изменений.
Цена:
78 750 руб.
63 000 руб.
Спецпредложение
Новинка
Массажер виброплатформа укрепит ослабленные мышцы тела, уменьшит выраженность целлюлита и жировых отложений, ускорит процесс похудения без изнурительных физических нагрузок. Виброплатформа оснащена осциллирующей вибрацией с амплитудой до 12 мм, имеет 5 программ и 99 уровней скоростей. Имеет антискользящее покрытие с акупунктурным рельефом, что повышает степень безопасности во время тренировок и делает массажер доступным для людей с разным уровнем физической подготовки. В комплекте к вибромассажеру-платформе идут эспандеры для рук и пульт ДУ.
Цена:
13 600 руб.
10 880 руб.
Спецпредложение
Новинка
Премиальный прибор Дарсонваль для воздействия на кожу головы, физиопроцедур и терапии алопеции, себорейного дерматита, перхоти и других проблем, связанных с нарушением роста и структуры волос. Эффективность и безопасность этой модели подтверждена МинЗдравом.
Цена:
9 000 руб.
4 752 руб.
Спецпредложение
Хит
Премиальный прибор Дарсонваль с 5 насадками, плавной регулировкой мощности, люксовым корпусом. Избавляет от прыщей, угревой сыпи, акне, воспалений. Стимулирует рост волос и противодействует облысению. Лечит варикозное расширение вен и заживляет раны. Уменьшает проявление целлюлита. Эффективность и безопасность этой модели подтверждена МинЗдравом.
Цена:
9 000 руб.
4 752 руб.
Спецпредложение
Хит
Инновационная разработка японских инженеров. Многофункциональный прибор терапевтического класса. Сочетает три метода - электростимуляцию (EMS), тепловую терапию и динамическое вытяжение, а также массаж Шиацу. Обладает непревзойденной эффективностью, эргономичным дизайном и легок в использовании.
Цена:
36 250 руб.
29 000 руб.
Спецпредложение
Новинка
Премиальный аппарат для безоперационного лифтинга лица дома. 4 профессиональные технологии для омоложения: 3D RF-лифтинг, миостимуляция, ионофорез и LED терапия. Первая запатентованная технология 3 частостотного RF лифтинга 2 МГц, 900 кГц, 500 кГц для воздействия на разные зоны кожи. Пять программ обеспечивают быстрый и продолжительный лифтинг эффект.
Цена:
24 875 руб.
20 900 руб.
Спецпредложение
Премиальный японский массажер для подтяжки лица с функциями микротоков второго поколения и миостимулятора с динамически меняющейся частотой. Три типа насадок и запатентованная технология позволяют использовать его как лифтинг массажер для лица и тела, а также как массажер для волос головы. Эффективен против возрастных изменений кожи, коррекции овала лица, отечности, выпадения волос и алопеции.
Цена:
78 750 руб.
63 000 руб.
Спецпредложение
Инновационное устройство класса Premium с запатентованной системой работы массажных элементов, имитирующих мануальный массаж шейно-воротниковой зоны. Оснащенный 4 массажными пальчиками, массажер для шеи помогает быстро снять зажатость и болезненность мышц, избавиться от «холки» - скопления жировой ткани в области седьмого позвонка. Массажные пальчики прорабатывают основные точки шейного отдела, устраняя спазм в стресс-зависимых зонах, предупреждают головные боли, улучшают сон.
Цена:
13 749 руб.
11 412 руб.
Спецпредложение
Оснащенный основными электродами-насадками дарсонваль для коррекции косметических недостатков. Применение эффективно для проблемной, жирной кожи, уменьшения прыщей и акне, при возрастных изменениях. Снижает выпадение, стимулирует рост волос, уменьшает перхоть. Используется для предупреждения варикоза, коррекции целлюлита, повышения тонуса кожи, ускорения восстановления.
Цена:
4 600 руб.
3 088 руб.
Спецпредложение
Популярная у профессионалов методика дарсонвализации теперь реализована в портативном дарсонвале Gezatone с насадкой-расческой, который эффективно борется с облысением, усиливает рост и улучшает качество волос.
Цена:
6 600 руб.
3 696 руб.
Спецпредложение
Семейный аппарат для дарсонвализации со сменными насадками - борьба с угревой сыпью и прыщами, улучшение роста волос и борьба с алопецией, коррекция фигуры, улучшение внешнего вида и омоложение кожи.
Цена:
6 600 руб.
3 696 руб.
Хит
Спецпредложение
Универсальный роликовый массажер предназначен для глубокого разминающего массажа шеи и плеч, поясничной области и живота, кистей и ног. Он прекрасно снимает напряжение, улучшает самочувствие и позволяет вернуть бодрость!
Цена:
7 850 руб.
3 560 руб.
Спецпредложение
Хит
Беспроводной компрессионный массажер для ног, комбинирующий роликовую стимуляцию, вибро-воздействие и пневмомассаж с глубоким ИК прогревом для комплексного решения проблем усталых и отекших ног, противодействия варикозу. 2 массажера в одном корпусе, 4 вида воздействия, 3 массажные программы, 3 уровня интенсивности. Может использоваться как дизайнерская тумба.
Цена:
43 625 руб.
34 900 руб.
Спецпредложение
Антицеллюлитный массажер с 4 функциями для коррекции фигуры в области живота, талии, бедер и ягодиц. Эффективен в избавлении от целлюлита всех стадий, подтягивает кожу, делает более ровным рельеф. Укрепляет мышцы и способствует детоксикации. Эффективность и безопасность этой модели подтверждена МинЗдравом.
Цена:
10 625 руб.
5 644 руб.
Спецпредложение
Уникальный вакуумный массажер Vacu Expert 2 в 1 не только справится с апельсиновой коркой и жировыми отложениями, но и повысит тонус и упругость кожи лица! Удобный и компактный прибор для безупречной фигуры и сияющей молодости Вашего лица!
Цена:
10 000 руб.
5 520 руб.
Спецпредложение
Аппарат RF лифтинга для укрепления кожи лица и тела, устранения морщин и лишних жировых отложений.
Цена:
54 830 руб.
39 900 руб.
Спецпредложение
Первый в мире массажер-миостимулятор для ягодиц и бедер, созданный для работы в воде. Позволяет совмещать тренировки с принятием ванны, уменьшая ненужные объемы и подтягивая контуры проблемных зон. Запатентованная программа EMS разработана для направленного воздействия на мышцы нижней части тела. Премиальные материалы и японское качество гарантируют эффективность и приятные эмоции от использования.
Цена:
36 250 руб.
29 000 руб.
Спецпредложение
Перкуссионный массажер для тела с 5-ю насадками для глубокой проработки всех групп мышц. 3200 ударов в минуту, 3 уровня мощности, 2 часа непрерывной работы. Smart насадка с функцией тепло/холод усиливает действие массажа, помогает снять мышечную боль, улучшить результаты спортивных тренировок. Гарантия 2 года от производителя.
Цена:
14 500 руб.
11 600 руб.
Спецпредложение
Усовершенствованный аппарат для вибромассажа тела с усиленным электродвигателем нового поколения и улучшенной системой управления для максимальной проработки мышц. Возможности аппарата позволяют проводить сеансы тонизирующего, релаксирующего, антицеллюлитного, перкуссионного, точечного массажей. Шесть насадок и 12 программ с 10-ю уровнями интенсивности в каждой позволяют составлять индивидуальные комплексы тренировок и релаксирующих процедур.
Цена:
6 125 руб.
5 145 руб.
Спецпредложение
Беспроводной массажер для перкуссионного массажа тела: 6 насадок в комплекте, 30 уровней интенсивности, до 3300 ударов в минуту, сенсорный дисплей управления, литиевый аккумулятор с ресурсом до 120 минут работы массажера, система балансировки двигателя для бесшумной работы.
Цена:
10 825 руб.
9 526 руб.
Спецпредложение
Аппарат для прессотерапии и лимфодренажа ног для противоотечного, расслабляющего массажа стоп и голеней, является прекрасной профилактикой варикозного расширения, снимает усталость и тяжесть в ногах, улучшает кровообращение, снимает отеки и тяжесть в ногах.
Цена:
8 625 руб.
5 951 руб.
Хит
Спецпредложение
Мужской тренажер кегеля BOOST - не имеет аналогов в мире.
Цена:
20 575 руб.
17 489 руб.
Спецпредложение
Мощный и надежный электрический вибромассажер для мышц тела, снятия напряжения и коррекции фигуры. 5 насадок обеспечивают профессиональный массаж тела, включая общий тонизирующий и расслабляющий массаж. Эффективен как антицеллюлитный массажер.
Цена:
3 900 руб.
2 309 руб.
Спецпредложение
Беспроводной массажер с 4 насадками, для миофасциального ударного массажа тела. Тщательно прорабатывает все группы мышц, устраняет спазмы, болезненные ощущения и способствует восстановлению двигательной активности. Идеален для спортсменов с целью устранения болей в триггерных точках, для расслабления мышц и повышения эффективности тренировок. Подходит для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и много времени уделяют работе, в особенности, за компьютером.
Цена:
7 320 руб.
5 490 руб.
Спецпредложение
Домашний вакуумный массажер от целлюлита и миостумилятор для тела в одном корпусе. Предназначен для уменьшения жировых отложений, разглаживания «апельсиновой корки», подтяжки кожи и моделирования фигуры. Комплекс вакуумного массажа, миостимуляции и глубокого ИК прогрева в сочетании с несколькими уровнями интенсивности позволяют проводить сеансы массажа в любой проблемной зоне тела. Беспроводная технология, 5 насадок и три метода воздействия в ультрасовременном корпусе.
Цена:
4 900 руб.
2 989 руб.
Спецпредложение
Ванна-нагреватель для проведения процедуры парафинотерапии рук и ног в домашних условиях.
Цена:
4 500 руб.
3 280 руб.
Спецпредложение
Функциональный прибор для моделирования фигуры, тонизации, релакса, антицеллюлитного массажа. Благодаря глубокому воздействию массажер для тела ускоряет кровообращение и дренаж, корректирует «апельсиновую корку», помогает уменьшить объемы, снять напряжение в мышцах. 5 программ и широкий выбор насадок позволяют пользователю проводить массаж практически в любой зоне тела.
Цена:
6 250 руб.
5 000 руб.
Спецпредложение
Натуральное масло с пряным ароматом обеспечивает оптимальный скользящий эффект при проведении массажа, нормализует тонус сосудов и стимулирует выведение токсинов, уменьшает целлюлит, оказывает питательное и антиоксидантное действие.
Цена:
1 575 руб.
919 руб.
Спецпредложение
Массажер-подушка для шеи, плеч и спины. Помогает избавиться от мышечных болей и утомления. Инфракрасный прогрев позволяет проработать глубокие мышцы. Эргономичный дизайн и компактные размеры. Удобен в использовании на работе и дома, в офисе и во время путешествий.
Цена:
3 060 руб.
1 866 руб.
Спецпредложение
Массажное масло с разогревающим и тонизирующим эффектом подходит как для ручного, так и аппаратного массажа. Оно обеспечивает превосходное скольжение, не оставляет липких следов и пленки на коже.
Цена:
1 500 руб.
840 руб.
Спецпредложение
Электрическая массажная накидка для массажа спины и шеи, поясницы и ягодиц. Превратите стул или сидение автомобиля в настоящее массажное кресло. Позволяет быстро снять спазм и боль в мышцах, восстановить силы.
Цена:
8 000 руб.
4 224 руб.
Спецпредложение
Оснащенная четырьмя роликами, функцией автоматического реверса, двухуровневым прогревом и смарт таймером, массажная подушка снимает напряжение в мышцах при усталости, недомогании, после физических нагрузок и длительных поездок. Подушка массажер совмещает 3 программы и трехуровневый массаж для спины, мышц шеи и поясницы. Глубокая проработка улучшает циркуляцию крови и лимфы, снимает зажатость и онемение, улучшает общее самочувствие. Устройство имеет эргономичную форму, отлично подходит для домашнего массажа и использования в автомобиле.
Цена:
8 090 руб.
3 964 руб.
Спецпредложение
Как хочется порадоваться себя. Расслабиться в ванной.
Цена:
27 900 руб.
21 500 руб.
Спецпредложение
Сменные гелевые электроды ЭМС для пояса Gezatone Biolift4 Adbominal M10.
Комплект 3 шт.
Цена:
890 руб.
743 руб.
Спецпредложение
Цена:
890 руб.
743 руб.
Спецпредложение
Цена:
890 руб.
743 руб.
Спецпредложение
Крем для коррекции фигуры с массажной роликовой насадкой. Уменьшает жировые отложения, выравнивает «апельсиновую корку», устраняет отеки, стимулирует регенерацию в глубоких слоях кожи.
Цена:
1 675 руб.
827 руб.
Спецпредложение
Специально разработанный кремообразный воск для удаления волос в области бикини (в том числе глубокого). Формула воска без полосок удаляет даже жесткие волосы, не травмируя и не раздражая кожу.
Цена:
1 890 руб.
1 099 руб.
Спецпредложение
Релаксирующий антистрессовый массаж четырьмя роликами расслабит напряженную спину, разомнет затекшие мышцы шеи, снимет усталость в ногах. Эргономичная форма прибора и функциональные съемные ремешки-подручники позволяют фиксировать OmniRelax в нужном положении и точно воздействовать на зоны болезненности и мышечного спазма. В любой час и где бы вы ни находились, AMG401 обеспечит качественный и эффективный разминающий массаж всего тела.
Цена:
9 860 руб.
4 437 руб.
Спецпредложение
Шейная опора разработана для профилактики и терапии заболеваний шейного отдела позвоночника. Она разработана для взрослых, рост которых выше 150 см.
Цена:
5 500 руб.
4 950 руб.
Спецпредложение
Профессиональный компактный прибор поможет моментально разогреть воск и парафин до нужной температуры. Устройство предназначено для теплого, пленочного, полимерного и горячего воска. Нагреватель оснащен сменной силиконовой емкостью и удобной сенсорной панелью управления, позволяющей выставлять и регулировать температуру нагрева компонентов.
Цена:
5 150 руб.
3 656 руб.
Спецпредложение
Romp Shine – простой и понятный стимулятор с первой в мире запатентованной технологией Pleasure Air. Стимуляция осуществляется легкими изменениями давления воздуха, что исключает риск чрезмерной стимуляции или онемения.
Цена:
6 240 руб.
3 892 руб.
Спецпредложение
Это специальная подушка для поясницы, которая может быть полезна как для тех, кто страдает от болей в спине, так и для тех, у кого нет болей, но которые хотят предотвратить их возникновение и улучшить свою осанку.
Цена:
4 990 руб.
3 500 руб.
Спецпредложение
Оригинальный пояс-электрод для физиотерапевтического прибора «Меркурий».
Цена:
5 200 руб.
Удобный аксессуар для лечения заболеваний и травм коленного сустава при помощи аппарата «Меркурий».
Цена:
5 200 руб.
Стильный дизайн этого разогревателя для воска порадует даже самую взыскательную даму. Воскоплав поможет Вам провести процедуру удаления нежелательных волос при помощи воска, он может использоваться с любыми стандартными картриджами 100мл.
Цена:
1 500 руб.
756 руб.
Спецпредложение
Массажер серый Beurer MG149 представляет собой массажную подушку для выполнения расслабляющего массажа шиацу. Прибор эффективно поможет улучшить кровообращение на шее, спине и ногах.
Цена:
4 990 руб.
Уникальный, легкоусваиваемый, пищевой bio-комплекс COLLA GEN ЛИМОН-ЛАЙМ доставляет жизненно важные микроэлементы в клетки и тем самым запускает процессы восстановления и оздоровления организма. Имеет улучшенную формулу коллагена с эластином для гибких суставов, эластичных связок, густых волос, упругой кожи, крепких ногтей. Запатентованный производственный процесс, а также качество и свойства продукта подтверждены клиническими испытаниями, международными сертификатами ISO и HACCP. Без добавления сахара, ГМО, красителей, глютена. 100% натуральные соки лимона и лайма в составе. Подходит всем членам семьи – детям, подросткам, взрослым, пожилым. Абсолютно безопасен для особых категорий людей – аллергиков, беременных и кормящих. ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН – это выбор более 200 российских звезд, авторитетных врачей и спортсменов!
Цена:
4 190 руб.
