Начало возрастных изменений в коже приходится на 25-30-летний рубеж. В зависимости от степени ухода к 50 годам состояние кожи лица заметно ухудшается, зачастую требуя радикальных мер. Естественный процесс старения в этом возрасте усугубляется менопаузой, за началом которой следуют гормональные изменения организма. На лице этот фактор проявляет себя заметнее всего:
- углубляются морщины;
- кожа становится сухой и дряблой;
- даже при отсутствии лишнего веса появляется второй подбородок.
Массаж лица при правильном проведении способен активизировать внутренние клеточные процессы, запустить механизм омоложения клеток и улучшить внешний вид лица.
Специфика проведения массажа для лица
Наиболее благоприятное время для выполнения процедуры – вечер перед сном, так как после массажа кожа становится очень чувствительной и выходить на улицу после сеанса не желательно. Если такой возможности нет, проводите массаж в любое время, но после процедуры должно пройти не менее получаса перед нанесением макияжа и выходом из дома.
Как подготовить кожу к массажу
Перед проведением массажа предварительно нужно очистить кожу лица. Даже если на нем нет макияжа, все равно воспользуйтесь лосьоном – он смоет остатки крема, очистит кожу от выделений и уличной пыли. В большинстве техник применяется ручной массаж, поэтому тщательно вымойте руки перед работой с кожей лица.
Кожу перед процедурой следует подготовить для комфортного скольжения. Для этого допускается использовать растительное масло (лучше оливковое) или любой жирный крем, предназначенный для ежедневного ухода. Наносить средство нужно столько, чтобы кожа блестела. После 50 лет кожа очень сухая и массаж лица по недостаточно смазанной коже будет достаточно травмирующей процедурой.
Длительность проведения массажа зависит от используемой техники, обычно она занимает от 10 до 15 минут. Дольше активный контакт с кожей лица нежелателен, так как вызовет раздражение и боль.
Как правильно проводить массаж лица
Во время массажа нельзя сильно надавливать или щипать кожу, так как лицо – очень чувствительная зона.
Разработано множество массажных техник со своими нюансами выполнения. Некоторые из методик больше подходят для салонных процедур, но это не исключает возможности самостоятельно провести сеанс дома. При регулярном выполнении массажа вы заметите улучшения на лице примерно через 2-4 недели.
Японский массаж лица Асахи
Асахи представляет собой разновидность лимфодренажного массажа. Он хорошо подтягивает поплывший овал лица, устраняет застои лимфы и жидкости в тканях, вследствие чего уменьшаются провисания кожи и отечность.
После 50 лет в технике Асахи делается упор на нижней части лица, так как основная проблема этого возраста – обвисание щек и резкое западение носогубных складок.
Основана техника японского массажа на глубоком разминании мышц лица, воздействие на кожу должно быть максимально глубоким. Поэтому сама процедура занимает около 3 минут.
Как проводить массаж лица Асахи
- Сложите пальцы рук в кулачки большим пальцем внутрь. Приложите их к уголкам губ так, чтобы фаланга указательного пальца была перпендикулярно. С заметным надавливанием ведите кулачки от губ к ушам, проходя по нижней челюсти. В области висков раскройте кулачки и ведите ладони вниз к ключицам. Повторите три раза.
- Приложите ладонь к уголкам губ по направлению к крылу носа. Двигайте поочередно руки к внутреннему уголку глаза снизу-вверх вдоль носогубной складки так, чтобы движение было непрерывным. Сделайте 3 повтора, после чего проведите ладонь по скуле к виску и вниз к ключице. Пальцы второй руки наложите сверху для утяжеления, когда одна рука опускается к ключице, другая разглаживает кожу под подбородком и выходит также на ключицу. Повторите то же самое на другую сторону.
- Ладони приложите к щекам так, чтобы средние пальцы оказались на внутренних уголках глаз. Разглаживайте лицо по направлению к ушам и вниз к ключице, по ходу движений слегка приподнимая кожу от нижней челюсти. Выполните три раза.
Все движения выполняются медленно с умеренным нажимом.
Массаж лица медом после 50 лет
Массаж лица медом стимулирует кровообращение, способствует обновлению эпидермиса, очищает кожу и разминает лицевые мышцы. Для сеанса потребуется натуральный мед в жидком и теплом виде. Если он засахарился, подогрейте его на водяной бане. Одной чайной ложки меда будет достаточно. При желании можно добавить в него эфирные масла. Использовать растительные масла при данном массаже не имеет смысла. Предварительно очистите тоником кожу лица и рук.
Мед следует наносить на лицо мягкими массажными движениями. Сначала обрабатывается лоб, затем скулы и щеки, в конце – подбородок. Мед распределяется по лицу по направлению от центра к вискам и ушам и втирается в кожу.
Обратите внимание, что втирать мед нужно без надавливаний.
Можно закончить массаж на легком поглаживании и смыть мед теплой водой, если у вас очень чувствительная кожа на лице. Однако по-возможности используйте технику похлопывающих движений. Эта процедура очень полезна для кожи. Для этого можно взять небольшие кусочки натуральной ткани, но лучше все делать пальцами.
После нанесения меда на лицо прикоснитесь пальцами к коже так, чтобы они прилипли к меду. Оторвите пальцы умеренно-резким движением. Избегайте слишком резких движений. Повторяйте действия в течение 5 минут. После окончания смойте мед теплой водой.
Точечный массаж лица после 50 лет
Методика точечного массажа основана на воздействии пальцами на определенные точки – лимфатические узлы, для лучшего отхода этой жидкости. Нужные точки находятся в следующих местах:
- виски;
- у крыльев носа;
- под нижней губой по центру;
- возле ушной раковины;
- на верху переносицы, между бровями.
Выполняйте надавливания подушечками больших пальцев с умеренной силой на каждую точку в течение 7 секунд. В целом процедура должна занимать около 10 минут. Для этой техники не нужно использовать кремы, скольжения по коже здесь нет.
