Созвездие красоты"Созвездие Красоты" – это сеть магазинов
в лучших торговых центрах России. Мы рады предложить самые эффективные
и качественные товары для Вашей красоты и здоровья от ведущих производителей: массажеры
для лица, приборы для снижения веса и избавления от целлюлита, миостимуляторы, товары для здоровья,
антицеллюлитное и корректирующее белье, лазерные и фотоэпиляторы, маникюрные наборы, средства для
омоложения кожи лица и избавления от морщин, эффективную косметику для ухода за лицом и телом, и многое другое.
Сладкая диета: основные принципы, меню
17.02.2021
Анастасия Крылова
Практически все диеты предполагают полный или частичный отказ от сладостей, которые, как считается, препятствуют похудению. Но сладкоежкам, желающим сбросить лишний вес, не стоит расстраиваться: для них тоже есть интересная, сладкая, диета.
При диетах сладкие блюда, десерты и выпечка почти всегда являются запретными. Но диетологи смогли разработать и создать несколько действенных вариантов диет, при которых сладости разрешаются. Специалисты считают, что это необходимо, чтобы не срываться во время диеты. При этом, как показывают практика и многочисленные отзывы, люди, сидящие на такой диете, реально сбрасывают килограммы, не отказывая себе в удовольствии полакомиться десертом или сладким напитком.
Суть сладкой диеты
Несмотря на то, что диета называется сладкой, она не подразумевает чрезмерное употребление пирожных, тортов, печений и газировки. Ее рацион состоит только из природных и полезных сладостей, содержащих витамины, микро- и макроэлементы, питательные вещества. Такие продукты питания не просто разрешаются при диете, но и приветствуются. Многие из них хорошо утоляют голод при минимальном количестве килокалорий.Если, конечно же, речь идет о фруктах и ягодах (при отсутствии на них аллергии).
Употребление яблок (особенно зеленых сортов) идеально для проведения разгрузочных дней.
Однако некоторые ограничения и запреты все же существуют. Например, диетологи рекомендуют исключить из меню жирную, жареную, острую, копченую, соленую и богатую крахмалом пищу. Кроме этого, не следует употреблять мучные изделия и продукты с пищевыми добавками. И, конечно же, нельзя наедаться до отвала.
Соблюдая эти несложные правила, уверяют диетологи, можно за две недели сбросить до восьми килограммов веса.
Принцип сладкой диеты
Во время данной диеты, в отличие от кремлевской и белковой, употреблять сладости не запрещается. Но есть любимые блюда можно в строго ограниченное время: во время завтрака, обеда и ужина. Естественно, что при этом следует соблюдать чувство меры: не стоит с утра съедать целый торт. Но побаловать себя небольшим его кусочком не возбраняется. Таким образом, соблюдается принцип отсутствия запрета на сладкое, который многие люди во время диет очень сильно переживают психологически. В данном случае организм спокойно воспринимает некоторые гастрономические ограничения, потому что знает, что свою порцию сладкого он обязательно получит. И после будет тщательно соблюдать предложенный рацион.
Что же предусматривает диета для любителей сладкого?
Обязательное трехразовое питание:
Завтрак;
Обед;
Ужин.
На завтрак можно есть все, чего желают душа и организм, в том числе и любимые сладости. Быстрые углеводы, содержащиеся в сладких продуктах, в первой половине дня быстрее перевариваются, превращаясь в энергию, а не откладываясь в виде жира в лишние килограммы.
При сладкой диете обед и ужин должны быть менее калорийными и более способствовать похудению. Во время обеда необходимо питаться супом на овощном или курином бульоне (для вкуса можно в него добавить немного перца), постное мясо или мясо курицы (не более 150 г), овощи, тушеные или приготовленные на пару, натуральный йогурт.
На ужин можно выпить стакан кефира или нежирного йогурта и полакомиться фруктовым салатом без заправки. В это время лучше не есть виноград и банан, даже если они самые любимые. Отложите их до утра и лакомьтесь, сколько хотите.
Единственное, что нельзя при этой диете, - делать перекусы. Если хочется утолить жажду или голод, можно без ограничений пить простую негазированную или минеральную воду.
Сладкое меню
При сладкой диете нет никаких ограничений и запретов, если речь идет о завтраке. Утром можно есть все. При этом разрешается включать в рацион любимые фрукты и ягоды. Положительно сказываются на состоянии организма в целом и способствуют похудению:
Груша;
Ананас;
Киви;
Грейпфрут;
Абрикос;
Арбуз;
Мандарин;
Апельсин;
Маракуя;
Персик;
Хурма;
Абрикосы;
Помело;
Яблоки.
Для сладкого рациона также полезны:
Финики;
Мед;
Чернослив;
Инжир.
Фрукты и ягоды помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и способствуют лучшему расщеплению жиров.
Если включить в меню перечисленные сладости при соблюдении основных условий диеты, результат можно увидеть через 10-14 дней. Но если так долго соблюдать правила не хочется, для начала можно попробовать трехдневную диету.
Примерное меню трехдневной диеты.
В первый день диеты на завтрак предлагается съесть салат из сухофруктов с зеленым чаем. На обед - ломтик сыра нежирных сортов с кусочком ржаного хлеба и чай (лучше зеленый) с 1-2 чайными ложками меда. Мед можно заменить вареньем или джемом. На ужин – нежирный куриный бульон и фруктовый салат.
Второй день диеты предусматривает на завтрак 4 взбитых с сахаром перепелиных яйца, чай с лимоном и медом. На обед предлагается съесть овощной салат, заправленный нежирной сметаной, и 150 г фруктового мороженого. На ужин – кефир, немного фиников, отварные овощи, ломтик ржаного хлеба.
В третий день диеты на завтрак можно побаловать себя овсяной кашей с медом и изюмом, запив все это несладким зеленым чаем. На обед съесть немного нежирного творога (150 г), ложечку меда или варенья и крупное свежее яблоко. На ужин можно приготовить отварную или паровую рыбу нежирных сортов, молочный коктейль и овощной салат.
Лимфодренажный компрессионный массажер для ног в домашних условиях. 3 режима воздействия, воздушные манжеты захватывают стопы, голени и бедра, модуль ИК прогрева. Уменьшает отечность, снимает застойные явления и болезненные ощущения в ногах. Профилактика варикоза и улучшение кровообращения.
Премиальный японский массажер для подтяжки лица с функциями микротоков второго поколения и миостимулятора с динамически меняющейся частотой. Три типа насадок и запатентованная технология позволяют использовать его как лифтинг массажер для лица и тела, а также как массажер для волос головы. Эффективен против возрастных изменений кожи, коррекции овала лица, отечности, выпадения волос и алопеции.
Антицеллюлитный массажер с 4 функциями для коррекции фигуры в области живота, талии, бедер и ягодиц. Эффективен в избавлении от целлюлита всех стадий, подтягивает кожу, делает более ровным рельеф. Укрепляет мышцы и способствует детоксикации. Эффективность и безопасность этой модели подтверждена МинЗдравом.
Инновационное устройство класса Premium с запатентованной системой работы массажных элементов, имитирующих мануальный массаж шейно-воротниковой зоны. Оснащенный 4 массажными пальчиками, массажер для шеи помогает быстро снять зажатость и болезненность мышц, избавиться от «холки» - скопления жировой ткани в области седьмого позвонка. Массажные пальчики прорабатывают основные точки шейного отдела, устраняя спазм в стресс-зависимых зонах, предупреждают головные боли, улучшают сон.
Универсальный роликовый массажер предназначен для глубокого разминающего массажа шеи и плеч, поясничной области и живота, кистей и ног. Он прекрасно снимает напряжение, улучшает самочувствие и позволяет вернуть бодрость!
Первый в мире массажер-миостимулятор для ягодиц и бедер, созданный для работы в воде. Позволяет совмещать тренировки с принятием ванны, уменьшая ненужные объемы и подтягивая контуры проблемных зон. Запатентованная программа EMS разработана для направленного воздействия на мышцы нижней части тела. Премиальные материалы и японское качество гарантируют эффективность и приятные эмоции от использования.
Уникальный вакуумный массажер Vacu Expert 2 в 1 не только справится с апельсиновой коркой и жировыми отложениями, но и повысит тонус и упругость кожи лица! Удобный и компактный прибор для безупречной фигуры и сияющей молодости Вашего лица!
Массажер для ног блаженство - компрессионный пневмомассаж в комбинации со стимуляцией роликами и релаксирующим прогревом стоп помогает справиться с отёчностью ног и чувством усталости, сокращает болезненность в ногах. Прессомассаж, роликовый массаж, массаж шиацу, глубокий прогрев.
Беспроводной массажер для перкуссионного массажа тела: 5 насадок в комплекте, насадка с функцией тепло/холод, 3 уровня интенсивности в каждом режиме, до 3200 ударов в минуту, сенсорный дисплей управления, литиевый аккумулятор с ресурсом до 120 минут работы, система балансировки двигателя для бесшумной работы, металлический кейс для хранения.
Премиальный массажер - блаженство для Ваших ног! Предназначен для профессионального роликового массажа стоп и голеней. Оснащен функцией прессотерапии. Избавляет от тяжести и усталости в ногах, активирует лимфодренаж, снимает болевые синдромы.
Премиальный роликовый массажер для спины и шеи, выполненный в виде массажной накидки на кресло. Превратите стул или сидение автомобиля в настоящее массажное кресло. Модуль 3D роликового массажа шеи. Интенсивный глубокий массаж шеи и спины, ягодиц и поясницы, функция прогревания. 6 программ массажа, пульт управления.
Электростимулятор в форме пояса с регулировкой размера и пультом управления обеспечивает воздействие на все мышцы брюшного пресса. Используя пояс миостимулятор, проводите комфортные тренировки для уменьшения объемов живота, укрепления мышечного каркаса и создания рельефа в любое время без дополнительных усилий.
Домашний вакуумный массажер от целлюлита и миостумилятор для тела в одном корпусе. Предназначен для уменьшения жировых отложений, разглаживания «апельсиновой корки», подтяжки кожи и моделирования фигуры. Комплекс вакуумного массажа, миостимуляции и глубокого ИК прогрева в сочетании с несколькими уровнями интенсивности позволяют проводить сеансы массажа в любой проблемной зоне тела. Беспроводная технология, 5 насадок и три метода воздействия в ультрасовременном корпусе.
«Умный» тренажер для выполнения упражнений Кегеля для женщин и поддержания здорового тонуса мышц малого таза. Предусматривает 3 режима занятий и управление через смартфон.
Беспроводной массажер для перкуссионного массажа тела: 6 насадок в комплекте, 30 уровней интенсивности, до 3300 ударов в минуту, сенсорный дисплей управления, литиевый аккумулятор с ресурсом до 120 минут работы массажера, система балансировки двигателя для бесшумной работы.
Беспроводной компрессионный массажер для ног, комбинирующий роликовую стимуляцию, вибро-воздействие и пневмомассаж с глубоким ИК прогревом для комплексного решения проблем усталых и отекших ног, противодействия варикозу. 2 массажера в одном корпусе, 4 вида воздействия, 3 массажные программы, 3 уровня интенсивности. Может использоваться как дизайнерская тумба.
Мощный и надежный электрический вибромассажер для мышц тела, снятия напряжения и коррекции фигуры. 5 насадок обеспечивают профессиональный массаж тела, включая общий тонизирующий и расслабляющий массаж. Эффективен как антицеллюлитный массажер.
Усовершенствованный аппарат для вибромассажа тела с усиленным электродвигателем нового поколения и улучшенной системой управления для максимальной проработки мышц. Возможности аппарата позволяют проводить сеансы тонизирующего, релаксирующего, антицеллюлитного, перкуссионного, точечного массажей. Шесть насадок и 12 программ с 10-ю уровнями интенсивности в каждой позволяют составлять индивидуальные комплексы тренировок и релаксирующих процедур.
Активный гель для борьбы с целлюлитом, подтяжки дряблой кожи, он укрепляет кожу тела, делает её упругой и эластичной. Гель используется как самостоятельно, так и в сочетании с аппаратными методиками и обертываниями.
Уютная двухсторонняя массажная подушка, выполненная в интерьерном дизайне, поможет полностью расслабиться, разминая затекшие мышцы. Одна сторона – мягкая подушка, с которой можно прилечь на диване, а другая – функциональный беспроводной массажер с тремя уровнями интенсивности и смарт таймером. Сочетание четырех видов массажа и прогрева 42 градуса устраняет ломоту, онемение и боль в любой части тела. Массажная подушка шиацу Home Style AMG402 прекрасно впишется в интерьер и займет достойное место на вашем любимом диване или кресле.
Функциональный прибор для моделирования фигуры, тонизации, релакса, антицеллюлитного массажа. Благодаря глубокому воздействию массажер для тела ускоряет кровообращение и дренаж, корректирует «апельсиновую корку», помогает уменьшить объемы, снять напряжение в мышцах. 5 программ и широкий выбор насадок позволяют пользователю проводить массаж практически в любой зоне тела.
Оснащенная четырьмя роликами, функцией автоматического реверса, двухуровневым прогревом и смарт таймером, массажная подушка снимает напряжение в мышцах при усталости, недомогании, после физических нагрузок и длительных поездок. Подушка массажер совмещает 3 программы и трехуровневый массаж для спины, мышц шеи и поясницы. Глубокая проработка улучшает циркуляцию крови и лимфы, снимает зажатость и онемение, улучшает общее самочувствие. Устройство имеет эргономичную форму, отлично подходит для домашнего массажа и использования в автомобиле.
Аппарат для прессотерапии и лимфодренажа ног для противоотечного, расслабляющего массажа стоп и голеней, является прекрасной профилактикой варикозного расширения, снимает усталость и тяжесть в ногах, улучшает кровообращение, снимает отеки и тяжесть в ногах.
Электрическая массажная накидка для массажа спины и шеи, поясницы и ягодиц. Превратите стул или сидение автомобиля в настоящее массажное кресло. Позволяет быстро снять спазм и боль в мышцах, восстановить силы.
Беспроводной массажер с 4 насадками, для миофасциального ударного массажа тела. Тщательно прорабатывает все группы мышц, устраняет спазмы, болезненные ощущения и способствует восстановлению двигательной активности. Идеален для спортсменов с целью устранения болей в триггерных точках, для расслабления мышц и повышения эффективности тренировок. Подходит для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и много времени уделяют работе, в особенности, за компьютером.
Массажер-подушка для шеи, плеч и спины для первоклассного массажа мышц. Помогает избавиться от мышечных болей и утомления. Инфракрасный прогрев позволяет воздействовать на глубокие мышцы. Эргономичный дизайн и компактные размеры. Удобен в использовании на работе и дома, в офисе и во время путешествий.
Релаксирующий антистрессовый массаж четырьмя роликами расслабит напряженную спину, разомнет затекшие мышцы шеи, снимет усталость в ногах. Эргономичная форма прибора и функциональные съемные ремешки-подручники позволяют фиксировать OmniRelax в нужном положении и точно воздействовать на зоны болезненности и мышечного спазма. В любой час и где бы вы ни находились, AMG401 обеспечит качественный и эффективный разминающий массаж всего тела.
Натуральное масло с пряным ароматом обеспечивает оптимальный скользящий эффект при проведении массажа, нормализует тонус сосудов и стимулирует выведение токсинов, уменьшает целлюлит, оказывает питательное и антиоксидантное действие.
Мат DETENSOR разработан для пассивной разгрузки позвоночника и имеет безопасный коэффициент вытяжения 18% от веса. Один терапевтический сеанс занимает 45 минут в день!
Массажер-подушка для шеи, плеч и спины. Помогает избавиться от мышечных болей и утомления. Инфракрасный прогрев позволяет проработать глубокие мышцы. Эргономичный дизайн и компактные размеры. Удобен в использовании на работе и дома, в офисе и во время путешествий.
Массажное масло с разогревающим и тонизирующим эффектом подходит как для ручного, так и аппаратного массажа. Оно обеспечивает превосходное скольжение, не оставляет липких следов и пленки на коже.
Ручной вибромассажер для тела с модулем ИК прогрева и 3 насадками в комплекте. Используется для похудения, релаксации мышц, снятия спазма, как антицеллюлитный массажер. Идеален для коррекции самых проблемных зон тела: бедер, ягодиц, живота. Способствует снижению лишнего веса, уменьшению объемов тела, удалению обвисшей кожи и избавлению от целлюлита.
Защита от сухости и трещинок – носочки для педикюра с мочевиной, церамидами, маслами и растительными экстрактами ухаживают за кожей стоп, придавая ей гладкость и мягкость. Натуральный состав интенсивно наполняет кожу влагой, восстанавливает и уменьшает гиперкератоз. Комплекс масел миндаля, карите, конопли, арганы, кокоса и оливы увлажняет и насыщает питательными веществами. Регулярный домашний педикюр с такими носочками поможет всегда сохранять стопы мягкими и ухоженными.
Специально разработанный кремообразный воск для удаления волос в области бикини (в том числе глубокого). Формула воска без полосок удаляет даже жесткие волосы, не травмируя и не раздражая кожу.
Массажер MIO для коррекции фигуры удвоит эффект от занятий в зале и поможет проработать труднодоступные для обычных упражнений мышцы: внутренние мышцы бедра, косые мышцы пресса, мышцы передней брюшной стенки у рожавших женщин.
Профессиональный компактный прибор поможет моментально разогреть воск и парафин до нужной температуры. Устройство предназначено для теплого, пленочного, полимерного и горячего воска. Нагреватель оснащен сменной силиконовой емкостью и удобной сенсорной панелью управления, позволяющей выставлять и регулировать температуру нагрева компонентов.
Стильный дизайн этого разогревателя для воска порадует даже самую взыскательную даму. Воскоплав поможет Вам провести процедуру удаления нежелательных волос при помощи воска, он может использоваться с любыми стандартными картриджами 100мл.
Romp Shine – простой и понятный стимулятор с первой в мире запатентованной технологией Pleasure Air. Стимуляция осуществляется легкими изменениями давления воздуха, что исключает риск чрезмерной стимуляции или онемения.
Оригинальный роликовый массажер для тела в форме забавного милого медвежонка поможет снять усталость, подарит отдых мышцам, поможет избавиться от накопившегося за день стресса
Высококлассный массажер FM60 для ног от немецкого производителя Beurer предназначен для массирования стоп. В основу работы прибора заложена древнеяпонская техника шиацу, направленная на устранение блокировки энергетических каналов тела.
Массажер MG150 для шеи – это современный прибор для выполнения расслабляющего массажа шеи и тела без участия рук. Нажатие на кнопку, включающую массажер, позволит, сидя в кресле, получить удовольствие от приятной вибрирующей нагрузки.
Кремообразный воск в картридже. Обладает противоспалительным, успокаивающим и смягчающим действием. Эффективно удаляет волосы. Для всех типов кожи, включая чувствительную, склонную к раздражению.
Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.
Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.
Бьюти-сет из натурального нефрита для ежедневного массажа лица, шеи, декольте и области глаз. Два массажных устройства улучшают кровообращение и лимфодренаж тканей, устраняют спазм мимической мускулатуры и одновременно подтягивают атоничные мышцы. Использование набора поможет замедлить увядание, сократить глубину и выраженность морщин, подтянуть кожу и овал лица, избавиться от отечности и токсинов, восстановить сияние кожи.
Коррекция самых проблемных зон тела: бедер, ягодиц, живота - с помощью интенсивного вибромассажа. Быстрое снижение лишнего веса и уменьшение объемов тела, эффективное удаление обвисшей кожи и противодействие всем формам целлюлита.
Пилинг-скатка обеспечит глубокое очищение чувствительной кожи лица, подготовит ее к дальнейшим манипуляциям, предотвратит развитие нежелательных реакций.
Скраббер для ультразвукового пилинга, фонофореза и микромассажа. глубоко очищает кожу, усиливает проникновение косметических средств, оказывает тонизирующее действие, улучшает цвет лица.